经常让孩子这样睡，以后发育会落后同龄人

研究表明，宝贝在睡眠时的生长速度最快，因此，妈咪一定要让宝贝有一个充足的睡眠，这样宝贝才能长得更快。但有些妈咪由于缺乏一些知识，照料宝贝睡觉时不知不觉犯一些错误，怎样避免这些错误呢？

错误1：软床可以使宝贝睡得更舒服，更安稳

妈咪观点：宝贝每天有一半的时间是在床上度过的。因此，我要为宝贝准备十分柔软的床，只有睡在这样的床上，宝贝才能充分放松全身的肌肉，睡得安稳、踏实、舒服，而且在天凉时也很暖和。

专家说 ：这样做尽管使宝贝身体舒服了，却对他们的生长发育极为不利。因为，宝贝的骨骼还很软，可塑性大，在软床上仰卧时，便会增加脊柱的生理性弯曲度，使脊柱两旁的韧带和关节负担过重。时间一久，容易形成驼背或侧突畸形。资料表明，长时间睡在凹陷软床上的宝贝，儿童脊柱畸形几率可达60%以上。

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正确做法：

1．太软的床不好，太硬的床也同样不好。硬板床不利于全身肌肉放松，容易疲劳，影响睡眠。

判别床的软硬度适宜的原则是，宝贝仰卧时小屁股不会过于下陷。建议选择棕绷床，这样的床的软硬度较为适宜宝贝。

2．如果宝贝使用的是硬板床，也不必紧张，可以在上面铺上松软的毛毯或褥子，弥补床面过硬的不足，一般以躺在床上臀部不下陷为适宜。

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错误2： 晚上应该搂着宝贝睡，这样照料宝贝更方便

妈咪观点：艾艾满月后，我就开始培养宝贝独立睡觉的好习惯。把她的小床放在大床旁边，让宝贝独自睡。这样，我上床睡觉时，不仅不会随意惊动宝贝，引起她的哭闹，而且也方便我夜里进行照料 ，我也能得到充分的睡眠和休息。

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专家说：搂着宝贝一起睡，照料上固然有方便的地方，但是对于宝贝的健康却很有害。

因为，妈咪搂着宝贝睡觉时，会和宝贝的头部挨得比较近，而大人的肺活量要比宝贝大得多，因此，空气中大量的氧被妈咪夺去了，妈咪呼出的二氧化碳则弥漫在宝贝周围，被宝贝吸入，使宝贝在缺氧状态下睡眠，容易出现睡眠不安。

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而且，由于限制了宝贝睡眠时的自由活动，使身体难以舒展，从而影响血液循环。如果妈咪不慎在哺乳时睡着，还可能会将乳头堵塞住宝贝的鼻孔，导致窒息发生。

正确做法：

为了方便夜里照料宝贝，可以在大人床旁边放一张婴儿床，为宝贝提供一个宽敞的睡眠空间。这样也让妈咪得到充分的睡眠和休息。

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错误3： 晚上开着灯，让宝贝睡得更踏实

妈咪观点：芸芸睡觉时必须见灯光才肯睡，否则就哭闹个没完没了。为了宝贝能好好地入睡，我经常将卧室里的灯通宵达旦地开着。这样，宝贝就能睡个好觉了！

专家说：如果让宝贝经常通宵达旦地在开灯的环境中进行睡眠，可导致睡眠不安稳及睡眠时间缩短，进而影响生长发育的速度。

而且，如果卧室内整夜亮着灯，就会改变宝贝适应昼明夜暗的生物钟的规律，使他分不清黑夜和白天，不能很好地进行睡眠。这样，会影响大脑分泌生长激素的功能，使宝贝的身高和体重的增长速度减慢。

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正确做法：

1．宝贝出生后即开始培养关灯睡觉的良好习惯，夜里除了喂奶、换尿布可适时开灯外，不要宝贝一哭就马上开灯。

2．为了避免养成开灯睡觉的不良习惯，睡前不要吓唬宝贝。宝贝害怕黑暗时，妈咪可拉着他的小手进行安慰。

3．如果宝贝已经习惯开灯睡觉，准备一盏调节灯，逐天把灯光一点点调暗，最后做到让宝贝完全适应关灯睡眠。（文/茉茉）

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