瘦子都是吃出来的，瘦人离不开这些家常菜

冬季天气寒冷，胃口大增。吃的越来越多，赘肉也越来越多了。本来冬季就是脂肪肆意囤积的季节，一不小心就变成了胖纸！

所以冬季不想长胖，变成大胖子的话，下面的家常菜一定要多吃哦，吃的越多瘦的越快哦，赶快看看吧！

1、金针菇是一种养分极为丰厚的高蛋白、低脂肪的菌类食物。经常吃金针菇能下降胆固醇，防止高血压及心血管疾病，国外有人称金针菇为“瘦身菇”；正在瘦身期的小伙伴无妨来试试这款金针菇炒蛋吧

好物推荐：纯植物塑身茶▼

纯植物塑身茶

推荐理由：纯植物瘦身茶具有良好的去油腻功效，吃完油腻食物后，喝上几杯，去腻刮油，清洁肠道，有助于排宿便，还能抑制体内脂肪堆积，达到减肥瘦身功效

2、海带豆腐汤；海带和豆腐都具有瘦身的成效，两者调配会让你瘦身效果愈加显着，此外这款汤还能协助我们排出体内毒素。

好物推荐：果蔬酵素▼

果蔬酵素

推荐理由： 多次食用果蔬酵素后，能明显加强肠道的蠕动功能，抑制肠道内的细菌滋生，可有效分解食物中的高蛋白及过剩脂肪，能起到纤体与净化肠道的作用。

3、西兰花养分丰厚，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，养分成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠；养分健身专家说每天坚持进食必定重量的西兰花，30天就可轻松减去4斤的体重哦。

好物推荐：薏米红豆茯苓茶 ▼

薏米红豆茯苓茶

推荐理由： 这款红豆薏米芡实茶，茶香四溢，口感甘甜适口，打开包装就能闻到满满的谷物香，闲暇之时泡一杯，美容养颜的同时祛湿减肥，可以加强脂肪代谢，促进消化，刮油排脂，燃烧脂肪。

4、醋拌木耳；醋拌木耳是一种十分健康，而且可以安心吃的低热量菜，木耳几乎不含热最，所以很适于瘦身。

好物推荐： 蒲公英金银花▼

蒲公英金银花茶

推荐理由：俗话说“十胖九湿”，许多人胖其实是体内湿气重了，毒素积累在身体里不能排除，从而导致的虚胖。这样的胖只有在去除湿气的情况下才曾减肥成功。蒲公英茶具有祛湿的作用，对于那些久坐办公室的上班族、不爱运动的人，祛湿来说是很好的饮品。

PS：部分商品手杨显示是虚价，点进去才是实价哦~~~~~

文/Ann