2个简单瘦身方法，让你悄悄瘦到两位数

苗条的身材是每个女孩子都梦寐以求的，但是很多人由于空间和空间的限制，没有时间去锻炼，结果导致自己越来越胖。肥胖不仅会使自己穿什么衣服都难看，了解一些瘦身好的方法可以使减肥变得更简单。

看看下面这两个减肥法，哪种更适合你呢？

这样搭配瘦的给力材料：莽林灵芝5克，荷叶片10克。

用法：两种材料同入一杯，开水泡5分钟饮用。可反复加水泡饮至无色无味止。

减肥秘籍知多少

1、多做家务现在大部分年轻人都是独生子女，从小娇生惯养，也没有怎么做过家务，其实，做家务不仅可以使房屋变得整洁，还可以间接的锻炼自己的身体。

比如每天在吃完饭后的十分钟以后，可以拖拖地，刷刷碗之类的，这样可以使饭菜中的热量被消耗，而不至于变成脂肪堆积在身体里，这样减肥的目的就达到了。

好物推荐：薏米红豆茯苓茶▼

薏米红豆茯苓茶

推荐理由：这款红豆薏米芡实茶，茶香四溢，口感甘甜适口，打开包装就能闻到满满的谷物香，闲暇之时泡一杯，美容养颜的同时祛湿减肥，可以加强脂肪代谢，促进消化，刮油排脂，燃烧脂肪。

好物推荐：果蔬酵素▼

果蔬酵素

推荐理由： 水果酵素粉是现在非常受欢迎的代餐选择，它吃起来口感比较清新，又很细腻丝滑，不仅具有很好的饱腹效果，也能加速油脂的加速排泄。

好物推荐：茶多酚▼

茶多酚

推荐理由： 茶多酚片能够 强效分解体内厚腻的脂肪 ，防止脂肪堆积，并且没有任何副作用，让你轻轻松松就能瘦下去！

2、饮食调节很多人都比较喜欢之辛辣刺激的食物，殊不知这类食物不仅会使内分泌失调，还会使我们的胃口大增，从而吃下更多的东西，导致肥胖，所以我们的饮食应该要以清淡为主。

蜂蜜具有很好的通便润肠效果，可以有效的预防便秘和腰腹的肥胖，可以每天晚上睡觉的时候喝一杯蜂蜜水，减肥的效果还是很好的。

好物推荐： 草决明茶 ▼

草决明纤饮

推荐理由：饭后喝上一杯，它里面含有的茶碱成分可以帮助减少油脂在体内的堆积，从而加速刮油去脂的排泄速度，使身材越来越苗条。

好物推荐：蒲公英金银花▼

蒲公英金银花茶

推荐理由：肚子上的肉肉是很难减下去的。每天喝两杯减脂茶，有不错的效果。红豆和薏米不仅可以祛湿气，每天喝两杯也是增加了身体所需的膳食纤维和微量元素。湿气去除了，肚子自然就容易瘦下来。

好物推荐：阿胶雪莲糕▼

阿胶雪莲膏

推荐理由： 冬天在悄悄地来临，阿胶就有调理气血，养宫活血的功效。尤其是冬天容易手脚冰凉的人更应该吃阿胶，可以改善手脚冰凉，调理气血，是对女生身体很好的食品。

上文就是关于一些瘦身秘籍的简介，减肥不是一件可以一蹴而就的事情，需要我们长时间的坚持。只要我们多运动，即使没有时间运动也要抽时间多动动，并且从饮食方面加以控制，过上一两个月，就会发现自己的身体变得苗条，生活也会更加的健康。

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文/Ann