宅男不好当，这些身体健康易受影响

相比于小时候活泼好动的我们，手机与电脑的普及让我们开始走宅男路线。我们不再喜欢爬山游泳、跑步打球，反而更喜欢待在家里玩手机电脑，往往坐上一天也不活动，出去锻炼身体什么的更是妄想。如此往复，身体健康就会逐渐下降。

对身体的影响并不是凭空出现的，宅男们在生活中会有一些坏习惯，正是这些导致健康逐渐下降。所以如果想要调理身体健康，那么就要改正这些习惯才行。我们可以按照下面所说的来进行对比，看看自身有没有符合的，以便及时进行改正。

一：低头一族

宅男在家没什么事情，总是喜欢抱着手机不放，经常低头玩手机而忘记时间。等到想起身活动下时，才感觉脖子酸痛的不得了，如果不及时缓解，那么就很可能引发颈椎病。建议除了减少玩手机的时间外，还可以戴上按摩护颈。低频电脉冲能缓解颈椎肌肉酸痛，热灸系统能疏通颈部经络，可以很好的调理颈椎健康。

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二：久坐不动

除了手机外，很多宅男都是电脑游戏爱好者，经常坐在电脑前一动不动。这样久坐会给腰椎带来不小的压力，尤其是坐姿不正确的情况下，对腰椎的伤害更大。建议多起身活动身体减少久坐时间，另外可以戴上护腰。弧形钢板能给腰部强力支撑，环形牵引设计可以矫正宅男们的错误坐姿，在工作或休息中都能使用。

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三：跷二郎腿

跷二郎腿的行为在生活中比较常见，是一种不自觉的行为。其实偶尔跷二郎腿并没有什么健康的影响，但如果时间或次数过多，那么可能会干扰腿部健康。久坐让腿部血液流动不畅，而跷二郎腿会加重这种情况，会增加引发静脉曲张的几率。可以穿上医疗袜，能让腿部血液循环正常，避免受到静脉曲张的打扰。

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四：缺乏运动

既然作为宅男，那么运动锻炼几乎不存在于生活中。长期如此，体质会比别人差很多，也更容易受到疾病的打扰。所以如果想要身体健康，那么坚持运动是少不了的。就算手机和电脑再好玩，抽个半小时跑步也不困难吧，不想出去锻炼，可以在家中备上跑步机，这样随时想跑都可以，静音电机也不会吵到周围邻居。

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宅男并没有我们想的那么轻松，他们不爱运动、不爱外出、不爱聚会，节假日只想待在自己的空间里。其实这样会让朋友慢慢疏远自己，会让健康也慢慢远离自己。