原来这才是减肥的“黄金季节”

哪个季节减肥最快最有效？

要回答这个问题之前，我们先来探讨下另外一个问题，那就是：哪个季节最容易发胖？

答案是冬季。

冬季容易变胖的原因：冬季比夏季容易肥胖有四大原因：食欲增加，睡眠增多，代谢下降，运动减少，即“两增两减”。冬季气温下降，你的皮肤血管收缩，胃肠供血增强，使食欲增加。冬夜慢长，睡眠增加。细胞在37摄氏度时，酶的活动和代谢最为活跃。一旦气温下降，表皮细胞接触到外面的空气，代谢随之下降，皮下脂肪的燃烧速度下降，以保持体温。当气温进一步下降，你的户外活动减少。所以，冬季发胖的风险最大！

然而，冬季也正是减肥的最佳时期，同时冬季也是减肥最快的黄金季节。

为什么呢？

冬季人处于寒冷状态中，人在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。另外，冬季运动的特点是次数较多、间歇短、重量偏轻，这又正好和减脂运动的规律不谋而合。

所以，现在减肥正当时。冬季锻炼时消耗的热量也大，如果能够适当配合其它优质的减肥辅助产品，是去除脂肪的好季节。

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