宝宝出生后多练这个动作，好处竟然这么多

从宝宝呱呱坠地那天起，就注定了会经历“二抬四翻六会坐，七滚八爬周会走”的发育过程，根据这个发育过程，新手妈咪就要在不同的阶段，准备好教育宝宝的方法。要知道，对于小宝宝来说，出生后就要多联系“俯趴”，因为俯趴是新生儿离开妈妈子宫，来到这个全新世界的第一项运动。

TIPS：照顾宝宝很辛苦，妈妈经常要起夜喂奶、换尿裤，睡眠质量下降，眼部原本就很薄的皮肤会因为水分营养流失而出现细纹和暗黄。妈咪要选择安全温和的眼霜，改善暗沉，保持眼部滋润，淡化黑眼圈↓↓

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新手妈咪坐月子时，家里的长辈看到刚刚出生的宝宝经常俯趴，偶尔就会表达出担心。其实，长辈的这种担心完全没有必要，要知道，宝宝俯趴反而有利于身体的成长发育。因为，人类是脊椎动物，俯趴是与生俱来的能力，只是因为直立行走带来的脊椎变化，再加上聪明的大脑重量较大，而使得新生儿不能很灵活地转动小脑袋而已，所以，在宝宝俯趴时，旁边最好有成人看护。

TIPS：婴儿期的宝宝身体各项机能都在发育中，宝宝的脚丫容易受凉。天气转凉，妈咪要帮宝贝穿上舒适的小袜子，为小脚丫保暖 ↓↓

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【俯趴有哪些好处？】

1.俯趴会让我们的孩子觉得更安全，而且，与整天躺着的宝宝相比，俯趴时，宝宝能够从另个不同的视角来观察周围环境，有利于宝宝更好地“探索世界”。

TIPS：练习俯趴时，妈妈可以用有声音的小玩具吸引宝宝注意力，比如摇铃。妈咪轻轻摇晃手摇铃，小宝宝会非常高兴 ↓↓

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2.在宝宝醒来时，练习俯趴有利于塑造完美头型。如果宝宝整天躺着，后脑勺就会慢慢变得扁扁的、还有可能造成枕秃。俯趴能够防止宝宝头形后部过扁和部分偏头，让宝宝的头形看起来更完美。

3.俯趴不但能够训练宝贝抬头，帮助宝贝学会翻身和爬行，还可以很好地促进婴儿颈部和背部的骨骼和肌肉群发展，有利于打开出生时紧紧内扣的肩胛骨，对于婴儿以后形成挺拔的身材有着积极作用。

TIPS：小婴儿的新陈代谢快，一会儿就出汗了，如果不及时擦干，非常容易感冒。妈咪要及时给宝贝更换吸汗巾，预防出汗风吹之后着凉感冒↓↓

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虽然俯趴有这么多好处，但很多妈妈会有一个疑问，那就是，我家宝宝一趴就哭，要怎么办呢？

【俯趴的正确姿势很重要】

1.宝宝俯趴时，小手应该放在胸口以支撑宝宝的头和胸部；

2.如果宝宝的小手攥着的，妈妈要尽量帮宝宝把手掌打开；

TIPS：宝贝们处于探索世界的年龄，好动的天性让他们频繁接触外界，细菌病菌侵害着宝宝的健康，妈咪要经常用湿巾帮宝宝清洁小手 ↓↓

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3.俯趴时，小脚要着地，如果宝贝的两只脚丫悬空，会不利于后面的爬行和行走；

4.3个月时宝宝的上肢要能撑起整个上身；3个月后宝宝俯趴时，小腿不能与大腿呈直角蜷曲；

【怎样才能让宝宝爱上俯趴呢】

1.尽量早让宝宝开始“俯趴”，其实，宝宝离开产道之后，还在产房时，就可以和妈妈胸贴胸的俯趴在妈妈身上了。

TIPS：新生宝宝的嗅觉很敏感，妈咪尽量不要给TA闻过于浓烈的味道，乳液和浴液要选择安全温和的产品↓↓

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2.在宝宝小时候，会更愿意趴在妈妈的胸口，感受着妈妈的体温，听到妈妈的心跳，闻到妈妈的味道，会让小宝宝安全又满足。

3.当宝宝趴在垫子上时，家长在宝宝的面前放置面小镜子，会大幅度提高俯趴的乐趣，你会发现宝宝喜欢俯趴了。

TIPS：小宝宝口水乱流，尤其趴着的时候，经常口水泛滥，妈妈多准备几块纱布巾，随时帮宝宝擦擦脸↓↓

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4.很多宝宝不喜欢趴是因为视角的问题，”飞机抱”在一定程度上可以代替俯趴。这样的姿势可以满足宝宝的视觉刺激需求。

5.如果宝宝不喜欢俯趴，妈妈可以给他做“榜样”需要注意的是，妈妈俯趴的时候，记得视线与宝宝齐平，如果你也很享受俯趴，那么我们宝宝也是耳濡目染的。

TIPS：练习俯趴有助于宝贝健康发育，同时，妈咪还要为宝贝选择一款接近母乳的优质配方奶粉，提供生长发育所需的全面营养↓↓

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【什么情况下宝宝不能趴】

1.为了避免宝宝呕吐，在宝宝吃奶、进食后的半小时内，先不要练习俯趴。

2.宝宝生病时、精神状态特别差的时候，也要暂停俯趴训练

3.宝宝可能有骨折、脱臼、外部创伤等情况也请避免俯趴，应及时就诊治疗。

宝宝出生后至6个月，大量的俯趴让宝宝有更多的机会抬头，这对于颈部的永久性前凸的颈椎弯曲形成非常有利。但需要注意，在训练宝宝俯趴时，不要单次时间过长，一定要循序渐进来增加俯趴时间。看到宝宝有点累了就让他休息，休息5-10分钟，再继续俯趴。如果宝宝一开始不愿意、不喜欢俯趴，妈妈们也不要太着急，耐心引导，相信有一天宝宝会自己乖乖“趴”起来的。

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