当妈不易！怀孕后，身体竟有这么多的变化

文/沫沫的静好岁月

昨天同事小陶摆出两双鞋子，款型差不多，只是尺码不一样，一大一小，而且尺码大一些的看起来没有尺码小的精致。小陶说作为有选择困难症的她来讲，真不知道应该怎么办好了。尺码小一些的现在穿着刚刚好，可是眼瞅着自己就要到孕中期，都说孕妈妈的脚会随着孕期变大，无奈银两有限，买两双超出预期太多，所以只好请有经验的“过来人”快快给出意见来。

后面有位刚刚毕业的同事跟帖感叹：天啊，生个娃娃好像人都变形了一般，连脚都有变化，感觉好怕怕啊！孕育生命的确是一件很神奇的事情，是一个不断变化的过程，不仅体内有个小生命在悄悄的长大，而准妈妈自身也会发生不少的变化，而有些变化会让妈妈感觉很新奇也有些小慌乱。

一起盘点一些看看怀孕后妈妈的身体都会有哪些不一样的变化吧！

【头发】

有些孕妈妈怀孕后会发现自己的头发出现了打卷、脱落等现象，特别不好打理。这其实是孕妇体内激素变化造成的，通常在孕期里头发还会变得坚韧柔顺，但是当宝宝出生三个月左右的时间，会出现头发大片脱落的情况，掉头发掉的你会怀疑自己成光头。不过当宝宝半岁的时候，都能恢复正常。

对策：不妨自己在家给头发卷几个卷，做个新的造型。但切记不要染发、烫发，以防化学药品通过头皮进入血液，对胎儿造成影响。

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【大脑】

怀孕后，有些孕妇会感到自己的脑子不够用。的确，孕妇的大脑会有轻度收缩，正好也应了我们常常说的“孕傻”现象的产生。不过，当宝宝出生后几个月，就会恢复到原来的大小。因此，一孕傻三年不过是孕妈妈给自己的一个理由罢了，真实的情况也许与孕妈妈产后休息不够有密切关系，而非大脑收缩导致的。

对策：把你每天必须要做的事情精简一下，可管可不管的就随它去吧。要知道，孕育新的生命比准时去干洗衣服要重要得多。

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【眼睛】

在怀孕期间，人的眼睛也会随着全身肿大起来，角膜变薄、轻微弯曲，有些孕妇看电视时会觉得图像有些扭曲，有的甚至在认人时也出现类似问题。此外，因为角膜的形状发生了变化，在戴隐形眼镜的孕妇中，大约有1/4会感到眼镜不合适了。而且，在孕期孕妈妈很容易出现近视的感觉，看东西出现模糊不清的情况，因此在孕期孕妈妈更要注意爱护眼睛，少看手机多休息。

对策：隐形眼镜要是不舒服，就换个框架的吧，生了宝宝以后再戴隐形的。如果觉得眼睛问题影响了生活，就去看看医生。

【皮肤】

孕妈妈的皮肤往往特别爱出油，爱长痘痘，也有些孕妈妈在怀孕后可能皮肤更加光滑细腻。根据这一现象，民间有传说是“女孩养娘，男孩丑娘”亦或相反的说法，之所以出现矛盾的情况，就是因为这种说法仅仅是据说，没有任何科学依旧罢了。孕妈妈姑且听之，切不可作为判断肚子里宝宝性别的依据。还有一些孕妈妈脸上或脖子上可能出现棕色孕斑，也就是妊娠斑；肚子上可能出现妊娠纹。

对策：多喝水、洗澡时用温水、使用温和的浴液，脸部的T型区，每天可以多洗几次。长斑点也不要轻易用祛斑霜，一般在分娩或断奶几个月后症状自行消失。平常要多吃富含维生素A的食物能减轻症状，还要防晒。另外肚子皮肤被过度拉伸还容易留下妊娠纹，预防方法是整个孕期坚持使用专业按摩霜，增加皮肤弹性。

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【鼻子】

孕妈妈有个奇怪的表现是鼻子似乎特别灵，至少对那些不好闻的气味特别敏感，从而产生孕吐反应。不过孕吐产生的原因也很多方面，有些孕妈妈不能闻这种味道，有些孕妈妈对那种味道特别敏感，这没有统一的标准，而是人类自我保护的一种本能。我身边有位孕妈妈不能闻西瓜的味道，这几日天气热我买了西瓜想要尝尝鲜，结果把她折磨的一塌糊涂。另外孕妈妈的鼻子肿胀也很常见，总觉得有点不通气，似乎无休止地在感冒。还有些人甚至会时不时流点鼻血。

对策：对于自己不喜欢的味道，孕妈妈最好少接触。平时感到鼻塞，可以用生理盐水滴鼻，或洗20分钟的热水澡，当然，平时手边多准备一盒纸巾也是必要的。

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【口腔】

传统上认为，由于胎宝宝的发育需要钙质，有可能剥夺母亲体内的一部分钙，因此孕妈妈的牙齿会受损。实际上，胎宝宝只从孕妈妈的食物中获得钙，真正导致她们牙齿出问题的其实是牙龈炎。俗话说牙疼不是病，疼起来真要命，而孕期的牙疼简直是无法形容的痛，不管从饮食还是营养的获取方面对孕妈妈都有很大的问题产生，因此保护自己的牙齿，在孕前做好牙齿、牙龈的护理工作。

对策：用软毛牙刷，每天用漱口水。坚持体检，告诉牙医你怀孕了，请他控制牙龈问题。

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【 免疫系统】

孕妇的免疫系统会发生奇妙的变化：一方面，为了给胎儿输送营养物质，孕妇血液中很多具有杀伤力的免疫细胞会大幅减少；但另一方面，孕妇感冒的几率却比正常人小很多。医学上对这个现象很难解释，但几乎所有医生都承认孕妇的抗病毒能力超过常人。

对策：一定要明白，孕妇并不是不会生病，只是抵抗力强些而已。所以，孕妇仍要注意，经常洗手，远离传染病患者。

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【乳房】

怀孕让乳房发生明显的变化，它们开始为哺乳做准备了。孕妇的乳头会变挺、乳晕变大、颜色变暗。乳房的内部也在发生变化，更多的血液流向乳房，所以有时会感到酸胀，胸罩的尺寸也会大上两号左右。这个时候，如果有乳房凹陷的问题，孕妈妈也要开始及时纠正了，如果自己没有合适的方法，可以询问医生或者专业的通乳师。

对策：选择合适的胸罩，带子要宽些，骨架要结实，质地要柔软，避免刺激乳头，遇到乳头凹陷的问题最好请专业人员帮忙。

【心脏和循环系统】

有专家指出怀孕会加重心脏负担，因而心跳会比平时更急促沉重；孕妇的身体，特别是胎盘中上万条血管的正常运转，需要更多的血液，因此孕妇的血压也容易不稳定。

对策：服用富含铁质的补养品来补充红血球。每天步行20分钟锻炼心肺功能、稳定血压。注意锻炼前后要多喝水，如果感到晕眩，赶紧休息一下；如果有剧烈头痛、手和脸浮肿，则要卧床休息。

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【 消化道】

妊娠反应会让孕妇的胃不舒服。“烧心”、消化不良和便秘变得很常见，这都是消化速度变慢造成的。因为从生理学上说，食物在消化道中停留的时间越长，吸收的营养就越多，这正是胎儿成长的需要。

对策：如果有了“烧心”的感觉，就要少吃肥肉和过于酸辣的东西，饮食适当清淡，不要吃完东西立即躺下。如果感觉不适，喝酸奶、嚼口香糖都有一定缓解作用。少食多餐，多吃含纤维素的食物，多喝水，坚持锻炼。

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是啊，孕期对于孕妈妈来讲，也是一场从内到外的再造工程。孕妈妈要正确面对，但也不必要过于紧张小心，毕竟胎宝宝没有我们想象中脆弱，而人体也是非常神奇的，它会主动来调整、适应我们的每一个变化。

据美国《育儿》杂志指出，孕妈妈在孕期的所有变化一般都是暂时的，只要学会正确处理它们，孕妈妈的身体就会在生育后就会恢复如初甚至更好。

所以，一定要照顾好自己哦，亲爱的孕妈妈们！用愉快的心情走过孕期，用幸福的感觉迎接宝贝的到来吧！

来源： 沫沫的静好岁月 ( 世上有这样一种爱，无私又无以回报，并以最终分离为目的，这就是父母对子女的爱！)，本文已获得授权

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