孕期容易失眠,助眠好物来帮你
- DrG科学育儿
- 2020-09-11 13:13
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摘要:妈妈们自从怀了宝宝,随着肚子越来越大,总是腰酸背痛的,晚上更是睡不好觉,甚至失眠,简直是太难受了啊!孕期妈咪们睡不好觉,不仅会影响自身,还会影响到宝贝哦。怎么办
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减轻压力的孕妇枕
孕期内最科学的睡姿还是左侧睡。但长期处于无保护状体下的左侧卧对孕妇的腰部压力大,但很多孕妈咪睡觉是个豪放派, 孕妇枕就是专门为孕妈咪设计的睡觉枕,这时候可以用孕妇枕来帮助孕妈妈们纠正姿势。
佳韵宝孕妇枕
除了纠正睡姿,孕妈咪们也别小看了孕妇枕哦,它还可以缓解孕妈长时间卧睡的不适感,提高睡眠质量,还可以起到支撑的作用,缓解腰腹部的酸痛感,减轻压力,很多孕妈咪怀孕后腿部浮肿的现象,孕妇枕也能轻松解决。
孕妇多功能U型枕
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温暖舒适的睡衣
选购一款的穿着舒适的睡衣也有利于妈妈的睡眠哦,孕妇睡衣最大的特点就是得宽松舒适,这样才能适合孕妈咪整个孕期和产后的体型变化。并且一些睡衣特殊的设计,在宝宝出生后,还方便妈妈亲自哺乳小宝宝。
孕妇睡衣月子服
夹棉加厚孕妇睡衣
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放松情绪的按摩膏
怀孕时孕妈妈随着子宫的增大,肾上腺皮质激素与孕期分泌增多,孕妇腹壁皮肤张力加大,皮下的弹性纤维断裂,形成多数紫色或淡红色不规则平行的裂纹。睡觉前使用按摩膏按摩,淡化妊娠纹同时还能舒缓身心助眠哦。
帕玛氏按摩膏套装
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营造睡眠气氛的小夜灯
在营造睡眠气氛上能做的事情很多,比如选择颜色柔和的床单、卧房粉刷,软硬适中的枕头、床铺;不会被左邻右舍吵闹声吵到睡不着的隔音,不会被刺眼的阳光叫醒的遮光等。不过常被忽略的小夜灯也能发挥大功效哦~
美的可调光小夜灯
祝愿每一个妈妈每天都睡得舒适,有好梦哦~