冬跑助力，运动裤逆境开跑

【淘宝百乐门 冬季跑步 04期】因为跑前温度低，有人会穿较多的衣服。结果越跑越热，边跑边脱。无论是在温暖的南方还是在寒冷的北方，这样特别容易受凉。按照跑步着装原则穿上适当的衣服，如果温度较低，可以在外层防风，如果是在南方比较温暖的冬天，则一条运动裤就能搞定。

其实不是简单的分为南边和北边，确切的应该是东南方，冬季气温一般在15°C左右，而一些偏向中部的黄河以南地区，温度大都在6、7°C左右，冬天还是比较冷的。在寒冷的东北地区，温度则直接是零下。因此，根据这三个不同的温度，来比较下到底冬跑怎么穿。

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东南部

首先是温度在十几度的东南方，这样的地方真可谓是四季如春。在这个地方的小伙伴们跑步可不拥护受季节的约束。但即使这样的天气，仍然不建议直接穿短裤，再暖和，毕竟温度是说变就变的，可不能因此感冒着凉就不好了。通常建议穿一条单运动裤就可以了，根据运动的流行趋势，束脚的单款运动裤是个不错的选择。

耐克运动裤

在东南冬季的户外运动中，一件运动裤还是必须要的。虽然天气没那么寒冷，但是毕竟是在室外的冬天，同时在运动中热量的产生还是要出汗，而这种裤字子的吸汗性还是可以的。

耐克收腿裤

耐克的裤子通常以简单简洁出门，这款裤子同样的，简单的样式加上简单的标志。在面料上采用贴身的聚酯纤维面料，还具有透气性。在微暖的南方，就算户外跑步出汗也不用担心裤子闷热。论运动，单裤就足够了。

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中部地区

再则就是接近中部地区，但属于南方的中南区。一般冬天就的温度在5度以上，在这个地方的跑者一条单裤子已经不能御寒可。一般涤纶或者特种涤纶做的抓绒，天气凉时用来保暖。其实这种裤子的面用在中南地区还是挺方便的，一条加绒的裤子就够了。

女加绒卫裤

一般这种保暖层的裤子是适合中南方冬天穿着的。加绒内里，卫衣裤的料子，在6°c左右的地方，一件这样的裤子在运动起来是完全可以保暖的.而这款女生的裤子，不单单是运动裤的舒适型，也带着休闲裤的时尚感，户外穿着应该也挺耀眼的吧。

加绒运动裤男

简单的黑色样式，这件卫衣裤一眼看去就是为男生专备的。厚款羊毛的料子，在弹性方面也是很好的，松紧腰围，适合大多数男生的身材。况且男生在运动中一热都喜欢脱衣服，而一件加绒的保暖卫裤无论是在北方的初冬还是中南方的冬天都是足够的。

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北方

北方冬季户外跑步路上防风、防雨、防雪。这时候一般需要的是涤纶做的防风运动裤，这种裤子最适合北方的冬天。但有一点就是透气性不是特别好，如果穿的话，里面最好加一个速干的紧身运动裤最好。但说回来，北方冬天的户外运动一定是要多层添加的。

始祖鸟防风女裤

北方的冬天不仅仅是寒冷那么简单，有时候会雪花飘飘，有时候还会北风萧萧，在北风的冬天户外运动中，保暖重要外，裤子的防风性还要非常的好。这款女士防风防水运动裤最适合北方的冬天，内搭一条吸汗紧身裤，运动起来也是毫无压力。

男士防风运动裤

这款男士防风运动裤还是比较有特点的，除了外面的防风布料，还增加了内里的摇粒绒面料。这样设计，完全就是为了迎合北方的冬天，既保暖又防风，同样的内搭吸汗速干紧身裤，即使冬天再冷，跑起来也不害怕感冒了。

另外，在冬季运动中需要注意：

准备活动3-5分钟，冬天里，肌肉黏性增加，弹性下降，突然运动容易造成肌肉拉伤。所以，在做正式运动前，要想办法把身体的温度提高一点。跑步前的热身3-5分钟。可以做一些简单的拉伸，伸展或慢走。健康的运动才是提升体能的关键。

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