摆脱湿气，青春痘不再来

【淘宝百乐门 从味遇见 03期】很多小伙伴在十几岁到二十几岁这个阶段总会被青春痘给困扰到。在旁观者的心中青春痘不是一件大事，可是在长痘痘星人的心中那可就是一直挥之不去的痛。每天看着镜子中的自己，总有一种想把镜子摔碎的冲动。

几乎所有的小伙伴在长痘的期间都去看过医生，用过无数的护肤品，吃了不计其数的药，可是产生的效果却是微乎其微。当然这倒不能怪医生的医术不精或者护肤品的劣质无用。因为青春痘，本身就需要长时间的调理才会有效果。

这种调理不是指的药物的治疗。因为长时间吃药，反而会对身体产生副作用。这里的调理主要值得是养生调理，依靠祛除体累的湿气，达到摆脱青春痘的效果。因为湿气重是长青春痘的根本原因呢！

祛除体内湿气的办法有很多，但是最简单又最方便的便是食疗法啦！现在就教大家一款可以祛除湿气的红豆薏米粥。它的做法非常的简单，即使不会做饭的小伙伴也可以轻松的学会。

首先，将准备好的红豆和薏米提前泡上四到五小时。当然喜欢赤小豆的小伙伴也可以加入一点小豆。待豆子和薏米都泡制好后，就可以加水和大米经锅煮上大约一个小时的时间。之后就将粥倒水小碗中，加入冰糖或蜂蜜就好啦！红豆和薏米可以帮助祛除体内的湿气，对减轻脸上青春痘的症状有很明显的帮助哦！

虽然制作红豆薏米粥的方法非常的简单，但是对于早出晚归的上班族和学生党来说还是非常的不方便，所以就需要下面这些好物来帮助大家祛除湿气，摆脱青春痘啦！

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蒲公英金银花茶

很多小伙伴在出现青春痘之前，脸上就出出现一个个小白粒，这就大家俗称的粉刺。这时候的粉刺还没有发展成为青春痘，但是整个身体已经被湿气所困扰了呢！所以在长粉刺的时候，就要祛除湿气，将青春痘扼杀在萌芽之中。

蒲公英根和金银花在很多人的心中是补血的圣物，其实它也是祛除体内湿气的大利器。蒲公英根和金银花中的多种维生素还有矿物质，对祛除湿气有很大的效果。很多小伙伴在进入青春期后，体内的湿气就极剧增多。因此多喝蒲公英金银花茶会对祛湿有很大帮助。

魏医堂苓花饮

蒲公英根和金银花被包进了一个小三角袋中，既非常方便使用，有能最大程度上保留了蒲公英根和金银花味道还有营养价值。上班或者上学的时候，拿出一小包放进热水里，就能时不时喝上一点了。

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红豆薏米粉

其实体内湿气的产生和不规律的一日三餐有很大的关系。很多小伙伴常常不吃早餐，将早餐和午餐一起吃。这就导致身体的免疫力下降，体内的湿气也越积越多，才会导致后来青春痘的出现。所以想要祛除湿气，就一定要保证三餐的规律。

红豆薏米粉是一种用水泡一泡就可以吃的食物。它不仅能够花费最少的时间，解决掉一日三餐，而且红豆和薏米中的维生素b含量还十分的多，这种维生素可以帮助减少湿气，从而防止青春痘的出现。

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除了红豆和薏米之外，还特意加入了山药，莲子等调养身体的食材。吃起来口感特别的香甜，即使长时间食用也不会感觉到腻。有时候实在没有时间吃饭，就泡上点红豆薏米粉填填肚子吧！

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姜糖块

湿气出现的另一个症状就是手脚冰凉。很多小伙伴在手脚冰凉的时候都会用嘴巴向手呼一口热气，让自己暖和起来。这热气会慢慢透过手，抵御掉一部分因湿气带来的寒冷感。但是这却不能从根本上去除体内的湿气。

姜糖块的主要原料就是生姜。不过千万不要认为生姜只能在煮汤的时候才能食用。其实生姜对祛除体内的寒气，摆脱湿气有很大的帮族。制成糖状的姜糖块不仅食用方便，也有生姜祛湿的效果。

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姜糖还裹上了一层白砂糖，吃起来口感非常的香甜，不会有辛辣的感觉，很多不爱吃姜的小伙伴也爱上姜糖的味道。无聊的时候，拿上几颗在嘴里嚼上一嚼，一段时间后，湿气少了，脸上的痘痘也少了很多呢！— ❹ —

怀姜糖膏

到了冬天之后，手脚冰凉出现的就更加的频繁了。因为这个时候天气特别的寒冷，刺骨的寒风会通过脸，手进入身体里去。让整个人都饱受湿气和寒冷的困扰。这个时候就应该取一点怀姜糖膏给自己泡水喝！

将怀姜糖膏泡的水喝进肚子里面后，整个人都会变得暖暖的。体内的湿气会随着怀姜糖水慢慢释出体外。长期食用，里面的多种纤维素还有维生素成分会让自己的手脚开始暖和起来，减轻痘痘的病状。

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选用正宗的怀姜，土蜂蜜，枸杞等天然材质慢慢熬制而成，可以多方位地帮助调理身体，从而达到祛除体内湿气的目的。其实早上起床后，食用怀姜糖膏冲泡的水，效果会更加的好哦！

所以，如果想要摆脱青春痘的困扰，小伙伴们就要想办法祛除体内的湿气哦！而祛除体内的湿气，就一定要采取食疗的方法。因为食疗法不仅简单，而且还有很好的疗效呢！