这些食物是去湿气的“死对头”，家家都有

你是不是经常感觉：整个人都没精神，身体沉重、没力气，很容易疲劳，没有食欲。每天感觉都没睡醒一样，昏昏沉沉的，大便也拉得很不爽快，冲又很难冲掉……看起来身体好像出了很多问题，但其实归结起来只有一个原因：湿气重！湿气不是病，却是万病之源。

那么怎样才能把湿气赶出体外呢？下面介绍几个简单的食疗法，建议大家收藏用哦。

马齿苋薏仁茶

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薏仁具有健脾、祛湿、淡斑的功效，赤小豆可消肿、排毒、减肥，马齿苋可清热解毒、祛痘、抗晒老，淡竹叶有利便、去烦热、清心的作用，槐米可抗炎、抗病毒，绿茶具有防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎的功效，芡实可益肾固精，补脾止泻，除湿止带。常喝这款薏仁茶，可祛湿减肥、淡斑美白。

醋泡姜

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往常很少人知道醋泡生姜这类吃法，其实这类吃法有许多好处的，醋泡生姜不只能当下饭菜食用，还让人生津开胃，并且它另有祛湿的效果，让人远离湿气。不过最好早上吃，可以配点粥喝。

糖醋大蒜头

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冬天是湿气入体旺盛期，加上大家不好的生活习气，湿邪之气渐渐进入体内，而湿气重是万病之源，从饮食着手祛湿是最重要的，醋泡大蒜有去腥腻和助消化的作用，有着很好的祛除湿气的效果。

蒲公英根茶

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蒲公英具有很好的利尿后果，经常喝一喝毒素也会跟着尿液排挤，从而达到排挤湿气的目标。湿气重的同伙不妨试试，祛湿后果杠杠的。

玉米须茶

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湿邪过重则易伤阳气，而且湿邪从来不本身来，常常会导致其他的一起来，而且很容易惹起瘦削。每天喝一点玉米须茶，祛除身上的湿气。

荷叶茶

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自然的才是健康的，这是由荷钱叶、桑叶、决明子、山楂、罗汉果一起制成的袋泡茶，清香淡雅，口感柔和顺滑，甘甜回味。它不仅有清理肠胃去湿气的功效，还对痰湿型肥胖很有用。