摆脱辐射，这些食材来帮你

身在办公室里的上班族，几乎每时每刻都离不开电脑，工作虽然方便快捷了许多，伴随而来的辐射问题也是非常令人担忧。长期的电脑辐射不仅会影响你的心情，还会加剧皮肤的老化，形成色斑等。

那么作为每天面对这种辐射的上班族来说，应该如何抵抗辐射呢？小编今天特意整理了十种防辐射食材，伙伴们一起来了解一下吧！

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海苔

波力海苔夹心脆

海苔营养丰富，并富含高蛋白，胡萝卜素和微量元素硒，是一种天然的可增强免疫力的食品。而且其防辐射的效果的也特别棒，对于我们这些个电脑族，低头族可是良品。

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老白茶

福鼎老白茶

白茶所含的脂多糖具有防辐射功效，同时它含有的茶坩宁可以提高血管韧性，使血管不易破裂。而且安吉白茶有利于血液免疫细胞促进干扰素的分泌，从而提高人体抵抗外界的侵害力，对提高记忆，降血压，减肥，护肝等都有明显作用。

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黑枸杞

新疆野生黑枸杞

野生黑枸杞子可是好东西，它富含花青素、蛋白质，大量的花青素能够很好的抗氧化，消除人体自由基，具有显著的美容养颜、延缓衰老、防辐射的作用。每天一杯，坚持喝，健康美丽喝出来。特别适合长期坐电脑边的上班族了。

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胎菊

桐乡头采杭白菊

胎菊中含有多种维生素、矿物质和氨基酸，它有很好的清热去火防辐射的作用。其花型饱满完整，色泽呈自然黄色，冲泡好就能闻到天然的花香味，入口清香回甘。不过菊花性寒，体寒的女性不适合饮用。

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海带

特细横切海带丝

海带含有丰富的植物蛋白，多种氨基酸、微量元素、维生素、矿物质和生物活性物质，可促进骨髓细胞的造血功能，增强骨髓细胞的增殖活力，促进血清蛋白的生物合成，从而提高人体的免疫力。因此，多吃海带具有明显的抗辐射作用。

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黑芝麻

农家自产黑芝麻

黑芝麻含有微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。它不仅富含硒，还含具有抗氧化作用的维生素E，双重作用更有利于伙伴们抵挡电脑辐射。

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黑木耳

东北野生黑木耳

黑木耳有吸附体内灰尘、放射性物质的作用，然后再集中起来，经过排泄排除体外，对身体有非常不错的清洗效果。从而起到了防辐射的作用，而且木耳的口感脆脆的，不管是用来炒着吃还是用来凉拌着吃，口感都是非常不错的。

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绿茶

四川雅安绿茶

绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等。

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苹果

运城平陆红富士苹果

苹果中不仅还有丰富的果糖、维生素和矿物质还富含锌呦，对预防痘痘也有很好的作用。这个是正宗的洛川苹果，它是健康无打蜡的，其果型饱满均匀，入口清甜多汁，对于皮肤不好的女生来说，一天一个苹果再合适不过了。

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蜜柚

管溪甜蜜柚

长期坐在电脑面前，出了接受电脑辐射还要接受肚子慢慢变大的困扰，所以更需要补充维生素c来防辐射以及排除体内的毒素。柚子所富含的维生素C，还有本身的膳食纤维，能帮助肠道排除身体毒素和体内垃圾。

以上小编给大家带来的这些食材，都有很好的预防电脑辐射的作用，平日可以根据自身情况来食用哦！