宝贝变独立，从咀嚼与吞咽的训练开始

吃饭听起来是个简单的事，但对于懵懂的婴儿来说也是一项学习和掌握的既能。有的宝宝周岁了还不会咀嚼，这很有肯能是家长没有做到有效的训练。那怎样训练宝宝的吞咽与咀嚼呢？今天就一起来谈论一下。

一、训练宝宝吞咽能力：

1、训练宝宝吞咽的时期：宝宝4到6个月开始训练宝宝的吞咽能力。建议吃母乳宝宝6个月开始添加辅食。添加辅食要注意：开始从稀到干、从少到多逐渐添加。以糊状、泥状为主。

2、吞咽到咀嚼过渡：开始给宝宝添加辅食之后，不仅食物有了变化，而且吃饭的方式又有了从喝到嚼的改变。逐渐添加每5天只添加一样新的食物。这样便于观察宝宝过敏的食品。可以吃果泥、鱼泥、菜泥等。只有学会了吞咽，才能为以后吞咽固体食物打好基础。

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二、培养咬与咀嚼能力：

1、训练宝宝咬的能力：在学会了吞咽食物之后，就应当重点训练宝宝咬的动作，这样能够培养宝宝的咀嚼能力，并且有助于乳牙的萌发。如果已经长牙的宝宝，可以买牙胶让其咬、啃来刺激牙龈，同时也训练了婴儿的口腔咀嚼功能。

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2、培养宝宝的咬与咀嚼能力：宝宝10-12个月这个月龄辅食，多以细软的固体为主，如软面条、鱼泥、肉粥、肉泥、蔬菜粥、蒸蛋与煮烂青菜等。给宝宝准备一个勺子，让自己吃饭，锻炼手眼协调能力。训练宝宝咀嚼一些食品。

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温馨提示：

1、吃辅食更要注意牙齿保护；培养宝宝早晚刷牙饭后涑口习惯；从出第一颗牙开始要刷牙。用指套牙刷宝妈给刷。

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2、不易消化或太油腻的食物不适合让宝宝吃。

综上所述，宝宝在添加辅食时宝妈只有经常有耐心、细致训练才能使宝宝的咀嚼能力更强。