让宝宝长不高的6件事，第2件事你天天做

宝宝出生后，家长每隔一段时间就会测量一下孩子的身高，生怕孩子与其它同龄小朋友差的太多，长大以后身高太矮。但是，很多家长却没意识到，除了遗传和营养这两个因素，一些日常不良的生活习惯也会影响到孩子的身高。

【让宝宝长不高的6件事，也许你每天都在做】

1、补钙过量

钙是宝宝长个子的重要元素，因此很多家长热衷通过各种方式给宝宝补充钙物质，并期待宝宝能在钙元素的助力下，长成“大高个”。结果，很多孩子补完钙后不仅身高没有大幅度增长，反而是生长速度也远远低于其它小朋友，为什么呢？其实，出现这种情况的主要原因是给宝宝补充的钙物质严重过量。正常生活中，只要做到营养均衡，一般小朋友是不需要额外补钙的，过量给宝宝补钙，不仅不利于孩子长高，甚至会导致宝宝出现高钙血尿等现象。

》提示：对于生长发育时期的宝宝来说，营养只需要全面均衡即可，不需要太多建议一天一杯牛奶 ↓↓

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2、吃的太饱

宝宝的生长，离不开脑垂体分泌的生长激素。但是，如果宝宝经常处于饱腹状态，就会阻碍到生长激素的分泌，并最终影响孩子的长高。除此之外，宝宝长期摄入过量食物也容易引起肥胖，并影响微量元素的吸收。因此，日常饮食中，妈妈要注意控制宝宝的日常摄入量。

》提示：除了控制摄入量，还要注意饮食卫生，就餐前，先给宝宝清洁小手 ↓↓

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3、睡眠不足

研究表明，睡眠状态下，宝宝体内生长激素的分泌远高于白天的分泌量，因此，如果你家宝宝有睡眠不足、喜欢跟着家长一起熬夜玩耍的习惯时，妈妈要及时纠正，以免宝宝以后长不高。

》提示：天冷，为了避免宝宝晚上睡觉踢被子着凉，妈妈可以给宝宝准备一个防踢睡袋 ↓↓

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4、缺乏运动

除了营养、睡眠，另外一个比较重要的因素就是运动。尤其是对于那些在基因上不太具有优势的孩子来说，加强锻炼，适当刺激长骨、并进行一些伸展运动，也可以帮助宝宝长的更高。但是，如果你家孩子在基因上没有优势，却还喜欢宅在家里，不进行活动，那长高自然是比较困难的了。

》提示：运动完，别忘了给宝宝洗澡清洁 ↓↓

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5、服用增高药

也有一些家长，出于关心和焦急，会给孩子服用一些增高药，帮助宝宝更好的生长。但实际上，这些增高药中大多数都含有生长激素，短期内确实会有生长效果，然而经常服用，却会导致孩子的骨骺早期闭合，使孩子的生长期提前结束。

》提示：不建议采用药物帮助宝宝快速长高，天气合适的时候，可以带宝宝出门，适当的晒晒太阳，帮助钙物质的吸收 ↓↓

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6、经常处于消极情绪

情绪也会影响到宝宝身体内激素的分泌，消极情绪下容易分泌一些有害的、抑制生长的激素。而积极的情绪，则会帮助宝宝分泌一些有利的激素。因此，家长一定要注意留意孩子的情绪状态，及时发现问题，及时调整。

》提示：空闲的时候，多陪孩子玩耍，帮孩子远离消极情绪 ↓↓

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【这3个阶段是孩子长高的关键期，别错过了】

根据最新的体格发育观念，婴儿、幼儿（1～2岁）、青春前期这三个阶段，是男孩长高的关键期。

1.婴儿时期，营养的供给对身长影响显著；

》提示：婴儿时期，小宝宝新陈代谢快，妈咪注意及时给宝宝更换纸尿裤 ↓↓

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2.幼儿时期，尤其3岁之后进入儿童期，此时生长激素在身高方面的作用就凸现出来；

3.到了青春前期，性激素对身高增长相当重要，因为青春前期身高的突增是缘于性激素和生长激素的共同作用。

》提示：天气转凉，带宝宝外出活动锻炼时，注意给宝宝增添衣物↓↓

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在每个阶段，家长都应该注重男孩生长发育的特点，并给予正确、科学的养育。

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