起床之后一杯碱性水，减肥效果超意外

炎热的夏天，其实已经不太适合做剧烈的运动减肥了。但其实，减肥不一定非要把自己累个半死才会成功。据统计表明，成功瘦下来并且维持在两年以上不反弹的人，大多数是因为改变了原有的生活习惯。也就是说，如果我们改变了原来令我们发胖的不良生活习惯，即使很少运动，一样可以瘦下来。

早上起床后这个阶段的生活习惯，对于我们减肥者是非常关键的。这个关键时间点怎么做，直接影响着我们一整天的基础代谢。所以说我们要善于把握这段时间，而早上喝足量的水以及吃一顿良好的早餐，可以提高一天的代谢哦，而且能加速然脂，快速瘦身。

下面这些都是本人用过的或小伙伴们推荐的好东东，都是纯天然的，希望对你有所帮助。

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