你的皮肤为什么会这么差，就是这些坏习惯

有没有那么一天，你突然发现皮肤变差了？你觉得是年龄增长了？当然年龄是原因之一，但是同龄人的皮肤状况可以相差很多，你知道什么习惯会让你的皮肤变得越来越差吗？看看下面的坏习惯，你中招了没？

1.经常熬夜睡眠差

失眠不足更容易导致皮肤早衰，这是因为睡眠过程中应激激素下降，使得人体细胞自我修复和改善皮肤的更新和营养吸收能力减弱。从而使皮肤早衰。

2.睡觉之前不卸妆

睡前不卸妆易导致化妆品、灰尘以及空气污染物堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，进而诱发粉刺，长期如此必然会损伤皮肤，加速其衰老。

3.经常更换护肤品

护肤不可一蹴而就，不能急于求成，皮肤的更新周期我大约为30天，角质和弹力蛋白的再生需要大约4个月。因此，使用一种护肤品没多久感觉皮肤没有起色就更换另一种，极易导致皮肤衰老。

4.心理压力大

整日忧心忡忡会使身体免疫系统受到影响，导致皮肤细胞失去自我修复能力。

5.不爱喝水

水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水。

6.环境不洁净

空气中的粉尘、细小颗粒物、油烟、二手烟等等都是皮肤衰老的大敌。

如果你已中招，别急，试试这些方法：

1. 每天必须要吃早餐，早餐能给你提供营养，有营养了就能有效地促进肌肤新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻，多吃谷类的食物还有豆制品，豆浆是这个年龄段最好的早餐饮品了。纤维素可以帮助你解决这些烦恼，它具有通便、排毒、降血脂、防治肥胖的功效，多吃一些富含纤维素的食物，如：芹菜、菜花、菠菜、燕麦等。

2.每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是少喝乃至不喝富含咖啡因的饮料。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。葡萄酒具有非常好的抗氧化功能，能帮助肌肤延缓衰老。每晚可适量的饮用一点红葡萄酒，还可提高睡眠质量。

3. 每晚要保证七个小时的睡眠时间。睡觉之前卸妆洗脸，最好使用优质洁肤液。

4. 必须经常做运动，能够增强力量和柔韧性的锻炼，能够防止骨骼老化，紧致身线，不易显老态。

5. 情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的。

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兰蔻小黑瓶肌底液感觉分子很细腻，像极了皮肤的胶原蛋白，吸收非常快，感觉皮肤超级的纯净和透亮。 小黑瓶最大的特点就是“基因保养”，对于我们年轻的肌肤， 基因会在表面合成一组“修护”肌肤的蛋白质，兰蔻新精华肌底液最可贵的是虽然他是一款肌底液，但他还是精华，而且还可以帮助后续保养品的吸收和效果。

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这款JM黄金胜肽精华，涵盖了七种胜肽成分的全部功效。它的分子比玻尿酸还小，能轻松深透皮肤底层，提供皮肤营养。而且还有24K黄金和积雪草成分哦，这可是抗衰老利器，能促进精华里的营养更快更深入的被肌肤吸收。有效抗氧化，紧致肌肤，还能均匀素色，增加肌肤免疫力，反正对皮肤好的不得了。

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我一直都比较信赖国货，欧美那些大牌怎么了，国货无论是价格上还是功效上都是最适合国人的，是专门为国人量身定做的。物美价廉的经典护肤品，添加物纯净，天然温和不刺激，任何肤质都适用哦。21世纪的“百雀羚”已经彻底改变了肌肤由单纯的“保护”功能进入全面“护理、滋养”的产品理念，实现了“营养肌肤”的全新革命。

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补水就用水密码。晶莹的洁面晶露，泡沫不是很浓，但是能够深层去除皮肤污垢及彩妆，疏通毛孔，温和不刺激，保湿皮肤没有任何紧绷感。淡淡的香，清新自然。无添加酒精，清爽不刺激。低分子冰川矿泉水，配合“微渗透”水分输入技术，温和补水，快速渗透，彻底改善肌肤干燥敏感。

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自然堂喜马拉雅面膜总共有5款，包装是五个漂亮的异域民族少女， 令人眼前一亮。从功效来看，其中三款是补水的，一款细致毛孔，以及一款抗衰老的紧致面膜。补水是护肤的基础，是一切美白细致紧肤抗衰老的前提，大家一定要补水补水再补水！ 面膜精华质地很轻薄，滋润保湿的效果非常好。

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这款韩后面膜套装功能还是比较完善的。有补水，有亮白肌肤的，还有熬夜救星哟。面膜补水保湿效果特别好，特别的润，用过后脸特别舒服，使我们的肌肤特别的细嫩并且很通透。温和不刺激，敏感肌也可以放心敷啊！