女生想要皮肤好，这3种养颜粥一定要喝！

女人最值钱的就是一张脸，而且脸上的投资永远是小于回报，但是这个风险是有资本的人能够承担的，那没有资本的，皮肤也不能任由岁月的摧残，而你们要做的，就是下面4款美容粥，便能让你养出好气色！

1.补血养颜粥

食材：薏米、花生米、红豆、清水

做法：先将花生米、红豆、薏米放入清水中浸泡3个小时后，再用锅煮半小时到一个小时，直到三种食材变，盛起放个30分钟便可直接食用。

食用价值：其薏米排湿，能利尿消肿，花生含有丰富的维生素和氨基酸，能防止衰老，所以这三种食材搭配在一起，对补血养颜、提升肤色特别有效，长期坚持吃这款粥，气色能得到很大的提高，养颜的同时还能养生。

如果上班人士或者学生党没有时间通过喝粥保养皮肤，可以喝下面两款补品来帮助美艳美肤哟！

【养颜补气补血阿胶膏】

掌微阿胶雪莲膏

很多女生面色无神、发黄、还很怕冷，这都是气血不足导致的，会引起血液流通不畅，全身毒素不能很好的得到消耗，那么皮肤的气色肯定不好看了，而阿胶补气血特别有效了，坚持喝血液流通顺畅，气色也变得红润，而且不用担心长胖，因为热量热别低！

【瘦身养生蒲公英花茶】

掌微湿热体质养生茶

俗话说，十胖九湿，说明胖的人体内有湿气更严重，脸上会因此长痘痘、出油，正好这款蒲公英花茶主要祛湿消肿，帮助去油祛痘，同时解决虚胖烦恼，还是减肥的助力神器，让你在秋季的面貌焕然一新！

2.细肤嫩肤粥

食材：玫瑰花、薏米、冰糖

做法：

首先将米倒入碗中浸泡30分钟后，然后倒入炖锅煮半小时，再放入冰糖和玫瑰花，最后混合在一起炖上10分钟，美味玫瑰花粥就出锅了。

食用价值：玫瑰花有安神、美艳的功效，作为食材煮成粥，常食用能让皮肤变细嫩，红润像玫瑰花一样。

正值深秋，皮肤干燥缺水，喝这款嫩肤粥的同时，很多女性也和秋梨膏解秋燥。

【枇杷秋梨膏】

掌微枇杷秋梨膏

秋季，气候干燥，皮肤也变得干燥，还容易上火，比较严重的话，身体不好排便，身体内毒素不能很好排出体内，皮肤毒素也不能排出，而秋梨膏下火滋润功能超有效，既能帮助下火解毒，也能帮助排便润肤，此外，也不用担心长胖，因为热量基本为零。

3.亮颜提色粥

食材：大米、红枣

做法：将大枣和米放在一起煮烂即可。

将大枣放入粳米中，炖煮到枣烂米熟即可。

食用价值：红枣含有丰富的维生素E，常吃能够补血补气，作为常用食材之一，女性食用能够很好的提亮肤色，面色更加红润，还能促进血液循环。

最后，小编再给大家搭配一些好物，帮助大家每天都能够美一点。

【云腿玫瑰花饼】

云腿玫瑰花饼

这款鲜花饼很有特色，内含鲜花的同时，还添加了火腿，吃起来咸而不腻，并带有一丝的甜味，酥脆松软，吃完口齿留香，老少皆宜，享受美味的同时还有美艳的功效。

【红心猕猴桃】

新鲜水果泥猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C，多吃对女性皮肤超好，保持肌肤弹性的同时，还补充肌肤缺水，其含有丰富的膳食纤维，帮助轻松排出毒素，既能美颜又能瘦身哟。

文/Arohi