解锁轻食主义新吃法，美食瘦身两不误

又是一年冬天，这个季节真的是让人又爱又恨，一方面冬天是进补的好时节，可以美美的吃吃吃；可是另一方面，冬天也是疯狂长肉的时节。一个冬天过去，都不知道要胖多少。

那么，有没有办法既可以享受美食，又能不长肉吗？作为轻食主义，还真的被安利了一个减肥方法，每天早起空腹饮一小杯橄榄油，不仅身体轻盈不少，就连皮肤也会变好。这是因为橄榄油中含有丰富的维生素和抗氧化物，可以滋润肌肤、润滑肠道。

不过这个直接喝油的办法，真的是让很多人无法接受，没关系，那我们就换一种温和易接受的方法吧。早餐的时候，用橄榄油代替黄油涂抹面包食用，这样就不怕长肉了，而且橄榄油的浓郁果香和清爽口感一定会让你一整天都精神充沛。

这种食用方法对橄榄油的油质和口感要求很高，不能有油腥味，而且还要足够清香爽滑。相信在这一点上欧丽薇兰可以做到，它宛如上天赐予的天然甘露，凝聚着地中海膳食精髓，为你带来身与心的无上宠爱。

▼欧丽薇兰特级初榨橄榄油

欧丽薇兰 特级初榨橄榄油简装礼盒750ml*2 食用油

一瓶好油在很大程度上决定了菜肴的口感和味道，那么就让这款橄榄油帮你完成各色风味美食吧。这款油精选地中海产区的优质橄榄果，24小时即时冷榨第一道果油，口感清爽，不会破坏食物的本身味道。不论煎、炒、凉拌，都能充分调动食材的味道，还能减少食材营养和美味的流失。欧丽薇兰携手IOC国际橄榄理事会在中国建立橄榄油实验室，引领行业发展，带来更加专业、安全、高品质的产品，满足大家对健康的要求。

一日之计在于晨，早餐吃好了，但是中餐也不能马虎。轻食主义者的主张更适合健康饮食的观点，让美食与瘦身两不误，他们的最终目的在于健康，要循序渐进，长期坚持，即使瘦身也要讲究健康和均衡。

烹饪时，要以低热量的食材，取代大鱼大肉，烹饪中的任何一道食材都要清减、健康。这里油是很重要的一个环节，好的油在口感上会激发食物的美味，让食物的口感锦上添花。

▼金龙鱼谷维多双一万稻米油

金龙鱼三生三世版谷维多稻米油5L 赠小油 食用油

这款稻米油精选全国29个优质水稻生态基地的上等稻谷，运用精湛的萃取工艺，每150KG稻谷只能萃取约1L的稻米油，是能够满足国人膳食营养和健康烹饪所需的真正“好油”。金龙鱼谷维多双一万稻米油中含有10000ppm（毫克/千克）的谷维素和植物甾醇，是营养与品质的上佳结合，让健康与美食同行。用这款稻米油做菜，油烟会比较少，就不怕家里再烟熏火燎的啦~

作为一个美食爱好者，晚餐自然也不能省略。健康的晚餐，可以选择高纤维食物，享受美食的同时又能带来饱腹感，让一天的美食之旅画上一个完美的句号。

▼福事多坚果水果燕麦片

福事多坚果水果燕麦片1Kg 冲泡早餐食品即食玉米片冲饮品代餐速食

精选优质麦片，并配以水果、坚果仁为原料，精心烘焙而成。富含多种蛋白质以及膳食纤维，可直接当零食食用，也可以搭配牛奶、酸乳食用，口感香酥醇甜，作为晚餐既营养又不怕长肉。

▼思朗纤麸消化饼

思朗纤麸消化饼干无添糖粗粮全麦早餐代餐饼干 杂粮2500g整箱批发

思朗纤麸消化饼，精选优质燕麦用传统烘焙工艺打造香酥口感，不含人工香精和色素，其高纤维和低热量，想要瘦身的人也可以放心食用。满口的小麦香，打开味蕾的新体验。