产后4个部位会发生变化，一个没中太幸运

十月怀胎，一朝分娩，胎宝宝和妈妈终于见面了，一家人都沉浸在对新生命的喜悦中，最开心的就是宝妈了。可上一秒还在为宝宝的降生兴奋不已，下一秒就发现产后的一些变化来的让人措手不及。胸部下垂，肚子松松垮垮，还有讨厌的妊娠纹，这些糟糕的变化成了宝妈首先要解决的产后难题。

1.胸部下垂

人们都说怀孕是女性胸部的二次发育，确实是发育了，在孕期激素水平的支持下，宝妈的乳房像被充了气一样，迅速变大。可分娩以后呢？体内激素逐渐恢复到正常水平，被撑大的胸部就像放了气的气球一样，瘪了下来，垂在胸前，失去了原有的活力。

应对措施：都知道按摩可以促进乳房血液循环，使下垂的乳房尽快恢复以前的活力，宝妈每天晚上睡觉的时候可以自行按摩打圈，或者用热毛巾敷在上面，促进雌性激素的分泌，缓解乳房不适感。另外宝妈千万不要为了让胸部显得挺立就穿太紧的内衣，这样反而不利于血液循环，加重乳房问题。

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2.肚子上出现赘肉

怀胎十月，宝妈的肚子从平平整整，到产前几乎有一个西瓜那样大，产后又迅速收缩，造成腹部肌肉松弛，看起来松松垮垮的；而且孕期为了胎宝宝的发育宝妈体重增长的很快，肚子上的脂肪也逐渐堆积，形成产后糟糕的情况。

应对措施：肚皮松弛对很多年轻妈妈都是一件很残酷的事情，不能穿好看的衣服，不能展示优美的身材。其实这也不是没有办法解决的，顺产的妈妈产后可以尽快运动瘦身，再加上均衡的饮食，相信用不了多久就能恢复如初。剖腹产的妈妈需要等伤口好了后再下床活动，不要吃太多油腻的食物，避免脂肪堆积，肚子上的肉就更难减了。

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3.产后骨盆受损

分娩的过程中，由于时间过长，张力过大，骨盆的肌肉会被过度拉扯而损伤，在产后宝妈们稍微用力就可能会出现漏尿的情况，很让人尴尬。

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应对措施：盆腔肌肉控制着泌尿系统，想要解决漏尿难题，宝妈可以锻炼盆骨的肌肉力量。最常用的就是缩肛运动，每次收缩5秒钟，一次做10分钟，这样坚持几个月，宝妈会发现身体有了新的变化。

4.妊娠纹

孕期随着胎儿的增大和体重的增加，宝妈腹部，大腿等部位的肌肉被过度拉伸，组织断裂，弹性消失，形成可恶的妊娠纹。妊娠纹一旦出现就很难消失，所以在怀孕期间就要做好防范，多吃含有膳食纤维的事情，涂抹护理油，保持体重的合理增长等。

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