过节也不用担心身材，让这些简易器械帮助你保持曲线

减肥的人时常用这句话鼓励自己：放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念！而绝地君今天要给大家另外一句名言，希望减肥的人能够牢记并且努力去实现自己的目标，那就是：没死，就不要把自己当废物。如果连减肥的毅力都没有怎么去成就自己的人生，怎么让人生活的更精彩呢，不过今天绝地君给大家带来的这几项运动都非常简单，在家就是轻易完成，并且也很容易塑形减脂。

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第一件神奇的宝贝就是瑜伽垫，没错，女孩子如果要塑形，包括修养身心也好、排除压力也好、培养气质也好，做瑜伽是你的首选，你应该考虑如何买一款合适的瑜伽垫，瑜伽垫最一般的材质水nbr，这种材质不防滑，而且长期使用容易变形，这款瑜伽垫采用tpe环保材质，在使用感上，非常舒适、不易变形，而且耐用，非常值得投资。

第二件能让你减脂塑形的宝贝上最近两件非常火的弹力带，弹力带在力量的带动上非常适合练肌肉的女生，弹力带不像哑铃这么沉，而且能更好得进行拉伸，不至于肌肉结节，导致不均匀，会很难看。好的弹力带能更快更好地帮助女生塑形，拉出线条感，这款弹力带采用高弹天然乳胶材质，最重可承受8kg的重量，足够一个年轻姑娘去操控它。

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我想健身的女孩子为了更好的韧带一定会知道它，在许多健身房的课程中也会有不少私教课程会使用瑜伽球，瑜伽球作为很好的韧带工具，在跳操课程及瑜伽课程中经常出现。这款瘦身球充满气之后就可以进行瑜伽的运动了，并且能很好回弹，帮助动作完善得更好，别看它只是个球，拉伸能力也是相当厉害的。

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这些都是最基础简单的在家就能实行的减肥计划哦，你会坚持完成嘛？别忘记绝地君教你的坚持秘诀哦，要么死要么瘦！给自己一点信念和动力，要相信付出总有回报的！加油吧！少年！