冬天养颜就这么简单，常吃这几种食物

冬天对于女性来讲，是需要特别注意养生的一个季节。缘由就在于，女性畏寒，过冷的气候会影响到女性的子宫、血液还有身材枢纽等部位的健康。

有些爱漂亮人士喜好冬季穿戴短裙显露大腿，但就算脚上穿戴暖和的靴子，也没法防止酷寒给身材带来的风险。想要过一个斑斓动人的暖和冬季，穿对，吃对，活动对是一个环节都不克不及缺少的。

那我们应该吃什么呢？

一、维生素C

维生素C简直是美容养颜的代名词，而维生素C含量多的食品主要在生果和蔬菜当中，以至能够说日常常吃的绿叶蔬菜和普通的生果都含有丰厚的维生素C。健康的皮肤离不开各类滋补素，因而关于MM而言一样平常要想拥有好肤质就要主动弥补遍地滋补素。

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新鲜每日维生素C，传递美丽健康全能量，吸收快，迅速给人体补充维生素C。

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二、桂圆

桂圆干别名益智、龙眼肉，为龙眼晒干了的成熟果实。性平，味甘，含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成分，具有益气补血，安神定志，养血安胎的成效。合用于失眠忘记，脾虚腹泻，精神不振等症。

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桂圆干有益气补血，安神定志，特别的适合失眠健忘，脾虚腹泻，精神不振等症，含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，可降血脂，增加冠状动脉血流量。

三、白萝卜

自古以来，素有冬吃萝卜，夏吃姜的说法，可见冬天吃萝卜也具有很高的摄生价直。从李时针的食时令来讲，白萝卜自身就是冬季的时令蔬菜了，因而合适多吃。西医以为白萝卜性凉，具有去火气、滋阴润肺、和睦止咳等强大的成效。

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