别只说“多喝水”，宝宝喝水也要注意量

水是人体调节体温、消化食物、吸收营养等重要系统的运行都在随时消耗水分。另外每时每刻宝宝的皮肤表明还会蒸发水分，即使他没有出汗。相对人大人来说，如果宝宝身体缺水了，就是一件很严重的事情。有研究表明，当缺水量达到身体重量的2%时，宝宝的身体和神经反应都会受到影响，注意力和专注力也会受到影响。

怎么知道宝宝每天应该喝多少水，喝水的量够不够？

首先，我们要知道不同年龄阶段的宝宝对液体的需求量是多少，宝宝每日额外喝水的量= 需水量 -（喂奶量+其他液体量）。

膳魔师儿童吸管保温杯

优选：膳魔师儿童吸管保温杯

在寒冷的冬天，无论爸妈还是孩子，膳魔师保温杯，基本人手一个。这款吸管保温杯，特别适合孩子使用，保温效果出众，杯子自身重量也比较轻，290ML的容量，秋冬外出携带也非常合适。

●婴儿期的宝宝每天对液体的总需要量为每公斤体重150ml，6个月以下宝宝，如果是纯母乳喂养，一般是不用再单独喝水的。以后每增加3岁减去25毫升，即：

▶3岁的宝宝为每天每公斤体重125毫升；

▶6岁每天每公斤体重100毫升，以此类推。

▶妈妈需要大致掌握宝宝每天吃饭、喝奶、喝汤等大致摄入的量，就可以计算出宝宝喝水的量。

飞利浦新安怡学饮杯

优选：飞利浦新安怡学饮杯

选择一款好用的学饮杯，可以引起宝宝对喝水的兴趣。飞利浦新安怡学饮杯，有硅胶吸管杯，软硅胶吸嘴杯，自然啜饮杯等多种选择，适合不同月龄的宝宝。 柔软的手柄，方便宝宝自己拿着喝水。 所有水杯材质不含双酚A，安全健康。同时，宽口设计，方便清洗。

●大致来说，学步期的宝宝每天需要额外补充250~750毫升的水。等到3岁左右，需要750~1250毫升的水。如果宝宝生病了、天气炎热或者活动出汗较多的话，还可以适当增加。

托马斯吸管保温杯

优选：托马斯吸管保温杯

对于幼儿园和上学的宝宝，一款带肩带的吸管杯就非常有必要了，方便宝宝自己携带。 托马斯吸管保温杯，不仅配有肩带，还特别设计了名字牌，方便注明宝宝名字。304不锈钢，健康安全。宽口径设计，更方便清洗。

●判断宝宝喝水量是否足够，除了以上的标准外，妈妈还可以通过宝宝的尿量和颜色来判断喝的水够不够。如果宝宝的尿量正常，颜色比较清，不稠不黄，说明水量就基本合适。最后强调一下，每个宝宝都存在个体差异，妈妈不要“数字育儿”，过于“本本主义”奥！

苏维妮婴儿学饮杯

优选：苏维妮婴儿学饮杯

学饮杯中颜值超高的一款杯子，就是苏维尼学饮杯，造型可爱，颜色柔和。鸭嘴设计，适合从奶瓶过渡到杯子的宝宝，双环状手柄，方便宝宝小手抓握。杯子的PP材质符合PP5标准，耐温达120-130°，而且环保可回收，并且是经过高标准的欧盟审核通过，使用起来更放心。

喝水时，是让宝宝一次多喝点，还是少量多次呢?

宝宝每天喝水的总量是有讲究的，可是至于每次喝多少，多长时间喝一次要根据宝宝的个人情况来定，不存在确定的说法。这主要取决于宝宝渴不渴，之前吃了什么食物，以及当时的运动量大小。作为照顾人，如果你觉得该喝水了，就可以提醒他，或者喂他喝，但是不要强迫宝宝一定喝。

世纪宝贝兜立体防水围嘴

优选：世纪宝贝兜立体防水围嘴

在宝宝刚刚学习用水杯喝水时，佩戴防水围嘴可以避免因为洒水而弄湿衣服。世纪宝贝兜立体防水围嘴，可调节，能够完全贴合宝宝脖子而不勒，避免汤水留到衣服上。清洗也很方便，一冲就干净，重量很轻，适合外出携带。

宝宝说不喝是不是就是不需要呢？

宝宝会经常专注于自己的世界和游戏中，即使口渴了，需要喝水了，自己也不会主动要求和表达。但是不喝并不意味着不需要。作为父母还需要督促和监督。根据宝宝每天需要的大概量，结合宝宝自己的感觉和意愿，灵活调整。

宝宝喜欢吃水果，如果水果吃的多了，是否可以适当减少饮水的量？

首先家长必须明确一个喂养常识，宝宝喜欢吃的食物也不是可以无限量给予的，水果亦是如此。其次，如果偶尔水果吃的多，并且是含水量高的水果，比如西瓜、蜜瓜、甜瓜、白粉桃等，可根据小便的尿量和颜色、宝宝的需求等综合来判断是否需要减少饮水量。