上产床冷静点更好，这10个错，你别犯

十月怀胎，一朝分娩，最重要的考验马上就到了，所有的辛苦，就看产妇在产床上这段时间的表现了。表现好，很快就会顺产生子，表现差呢，甚至会前功尽弃。孕妇孕妈们一定要注意，在分娩那当口，千万不要犯下面这十种错误。

1、不要闭眼睛。

有的孕妇，一到产床上，宫缩来了，就把眼睛一闭，什么都不管了，她们觉得这样就能把宫缩疼忍过去，孩子也会自己降生下来，哪有这么好的事情呢？顺产分娩，最主要的角色就是产妇自己了，要调整呼吸，该吸气的时候吸气，该使劲儿的使劲儿，我们是助产士，助产，不是主产。

TIPS：进产房把自己和宝贝要用的物品带齐，事事安排周到，自己也会比较镇定。

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2、不要过分用力。

有的产妇，比较坚强，宫缩来的时候，为了抵抗这种疼痛，就过分使劲儿，效果并不好。因为如果肩膀等部位过分用力，体力消耗会很快，特别是过分用力收紧臀部很可能把正在下降的胎儿再挤回去，因此，在阵痛时不要过分用力，阵痛过去赶快让自己松口气，释放一下紧绷着的身体，有节奏的呼吸，有分寸的使劲儿。

TIPS：可以心里默念一句话，或者想象宝宝出生时的可爱样子，为自己加油打气。

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3、不要憋气。

还有的产妇，宫缩疼的时候，不由自主的憋住了气，好像这样做就可以减轻疼痛感，其实正相反，憋气时身体会不自觉地用力，这样反而会增强痛的感觉，有时甚至会还会头晕目眩。为了能够正常地向胎儿输送养分，不至于造成胎儿宫内缺氧，产妇要调整好呼吸才行。

TIPS：分娩时一定要听医生的话，配合医生才能生的更顺利。产后妈妈和宝宝的护理都需要用到湿巾，记得放进待产包。

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4、五官不要用力。

分娩使劲儿，主要是下半身用力，产妇要有一种把胎儿挤出去的念头。用力时重要的是感觉到腹部的压力，而脸上的五官诸如眼睛、嘴、鼻子等部位不要用力。特别是一些近视眼的产妇，如果用力不当，还容易造成视网膜脱落呢。

5、身体不要向后倾。

身体向后倾斜的话，就会改变产道的弯曲角度，让胎儿更难通过。越是疼痛的时候，身体越要前倾。迎着困难上，才能克服困难。

TIPS：分娩很辛苦，这时候可以给产妇准备一个舒适的大靠枕，缓解生孩子时身体不适。

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6、不要哭出声。

一些脆弱的产妇，在宫缩疼的时候，会疼得哭出来，可以流泪，但是最好不要哭出声，哭出了声音，就会把力气泄了，根本没办法使劲生孩子了。

TIPS：分娩时妈妈尽量让自己放轻松，不要太过于紧张，想想马上就要和宝宝见面了，为自己加油打气。宝宝一出生就要用抱被包裹，进产房时记得交给助产士。

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7、不要拒绝食物。

分娩宫缩疼，让很多女性痛不欲生，根本想不起吃喝，可是，在需要补充体力的时候，一定要补充些饮料和食物，才有力气生孩子。

TIPS：分娩前一定要吃的下东西，为分娩补充体力。胃口不好的妈妈，可以喝包酸奶，也是有用的。

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8、不要高声乱叫。

产妇如果持续地高声乱叫，就会打乱自己的呼吸节奏，叫喊呻吟没有问题，但一定十自己能控制的，可以帮助自己缓解疼痛，而非乱喊乱叫。

9、不要太害羞。

有些孕妇，在使劲儿的时候，不可避免的出现大小便失禁的情况，这在我们助产士看来习以为常，可是，一些年轻的女性受不了，有的会红着脸问：医生，是不是我刚才尿了？我们都会含糊过去说：没有，没事，赶快生吧。

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10、不要找替罪羊。

一些孕妇，在分娩宫缩最疼的时候，开始迁怒于别人，最多的就是自己的丈夫了：这个挨千刀的，我说不生孩子，他偏要，我受罪，他倒是没事。

这种找替罪羊的做法，根本无助与分娩。产妇需要做的，还是擦干眼泪，自己生。

TIPS：生孩子，痛苦换来的是巨大的幸福。要早早地准备宝宝满月宴的回礼用品，好好庆祝他的到来吧！

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