这么喂饭他就吃饭，很多妈妈都没做到！

在辅食添加的过程中，喂饭是必不可少的环节。它的目的不仅仅是让宝宝吃到食物，它还能培养宝宝对食物的兴趣，帮宝宝养成良好的饮食行为。在这个环节中，父母和宝宝都要付出努力，父母要学会正确的喂饭方法，才能激发宝宝对吃饭的兴趣。

4~6个月

让宝宝放松，在愉快的氛围里给他喂饭

喂饭的姿势：

妈妈横向抱着宝宝，把食物送进宝宝的嘴里。这是宝宝初次体验吃母乳或配方奶之外的食物，如果直接让他自己坐在椅子上等待被喂饭，他可能会感到不安，而被妈妈横向抱着有点像吃奶时的姿势，可以减少宝宝对“吃饭”的恐惧。

尝试3~4周，等到宝宝能坐了，就可以让他坐在餐椅里给他喂饭，不过要记得把餐椅的活动靠背稍微放倒一点，因为对宝宝来说，这样的吃饭姿势较舒服。

喂饭的方法：

妈妈拿着勺子从宝宝的正面递过去，让宝宝看到食物。一开始，可以妈妈可以通过勺子直接把食物送进宝宝嘴里。等宝宝慢慢习惯以后，妈妈就可以把勺子放在宝宝的下嘴唇上（起到刺激宝宝嘴唇的作用），让宝宝自己用上下嘴唇把食物吃进去，然后再拔出勺子。

结束这顿饭的时机

宝宝不想吃了就结束，不用勉强他吃。现在这个阶段只是辅食添加的初期，是让宝宝练习吃的时候，所以不需要特别在意辅食的量。如果宝宝不愿意吃了或者开始哭闹了，妈妈就可以停止喂饭了。妈妈注意，不要着急也不要勉强，要让宝宝慢慢体会吃辅食是件很愉快的事（就像吃母乳），如果强迫他吃，可能会让他对吃辅食产生抵触。

喂完辅食以后，妈妈要在宝宝想吃奶的时候给他喂奶。这个年龄的宝宝所需的营养的80-90%都是从母乳或配方奶中获得的，奶才是宝宝的主食，辅食只能起到辅助作用。

每天喂饭次数：

4~5个月，每天加一次辅食即可；有食欲的宝宝，到6个月可加到一日两餐。可分别安排在上午下午各一次，一般可放在宝宝小睡起床之后。

Tips : 辅食建议

婴儿米粉、蛋黄：喂蛋白至少要等到宝宝1岁以后，有过敏家族史的宝宝喂蛋黄的时间可以推迟到6个月以后。

水果：大部分水果宝宝都可以吃，只是酸味重的水果如橙子、柠檬、猕猴桃先不要给宝宝吃。

蔬菜：如胡萝卜、马铃薯、青豆、南瓜等。

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6~9个月左右

进一步锻炼宝宝吃饭的技巧

同时让他多观摩大人吃饭

喂饭的姿势：

把餐椅的靠背立起来，让宝宝坐在餐椅里，别忘了系上安全带，妈妈和宝宝面对面坐下，给宝宝喂饭。如果宝宝在吃饭过程中身体下滑了，妈妈要及时调整他的坐姿。

喂饭的方法：

妈妈在喂饭之前，先把勺子放在宝宝的下嘴唇上，确认他的嘴是否在勺子的刺激下真的有动起来，然后再喂。

从这个阶段开始，妈妈要给宝宝增加一些喂饭的语言刺激，你可以一边笑着和宝宝说话一边给他喂饭，例如对他说“来张大嘴，啊~”或“好吃吗？”等。

让宝宝多多观摩大人是怎么吃饭的，或者妈妈喂宝宝吃饭时，自己也一起吃，让宝宝看到你是如何咀嚼、吞咽。同时也能让他体会大家一起吃饭的乐趣。

结束这顿饭的时机：

宝宝没有要吃的感觉了就结束喂饭。如果宝宝在吃饭过程中开始精力不集中了或者勺子到了嘴边也不张嘴了等等，就表明他不想再吃了。妈妈要学会发现这些信号，并果断地结束这顿饭。通常，这个年龄的宝宝，每顿饭吃上10-15分钟就差不多了。

此时宝宝的营养摄取仍是以母乳和配方奶为主，所以妈妈不需要勉强宝宝吃完自己规定的量。而且在辅食后还需要给宝宝充分地喂奶。

每天喂饭次数：

宝宝的辅食可以是一日两餐，分别安排在上午下午各一次。

Tips ：辅食建议

宝宝可以吃蛋、鱼、肉、肝、谷类、水果、蔬菜等食物。蛋类从一开始的蛋黄泥逐渐转为蛋羹，到8个多月时，可以是煮蛋或炒蛋，从碎末逐渐过渡到小块儿状；鱼类、瘦肉类、肝类、蔬菜类、水果类食物也应该有同样的变化过程。

经常更换食物。宝宝会厌烦总是吃一种食物。当他拒绝吃他爱吃的食物时，说明需要给他换口味了。

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9~12个月

以妈妈喂饭为主，但要开始让宝宝体验用手抓东西吃。

喂饭的姿势：

宝宝坐在餐椅里，妈妈要尽量让他在吃饭时保持一种不容易倒或者下滑的姿势，你可以调整餐椅上脚蹬的高度或者在宝宝后背和椅子靠背之间放上靠垫。尽此外还要保证宝宝能够自由不受阻碍的伸手够食物。喂饭的方法

和之前的阶段一样，妈妈把勺子放在宝宝的下嘴唇上，让宝宝自己吃进食物。勺子也可以选择比之前的大一些的。妈妈还要让宝宝多体验用手抓东西吃。

结束这顿饭的时机

一顿饭的时间尽量控制在20~30分钟。有时宝宝会边吃边玩了，妈妈可以根据时间旁观一会儿，如果宝宝还想吃，就再喂他一些。其实宝宝开始玩食物也是向独立饮食发展的重要过程。这个年龄的宝宝出现了饮食上的好恶，这是很正常的，所以即使宝宝剩饭了，妈妈也不能强迫宝宝吃掉它们。

每天喂饭次数：

宝宝每日应继续母乳喂养并吃3次辅食和1次点心。

Tips ：辅食建议

这时宝宝的食物应从稠粥转为软饭；从烂面条转为包子、饺子、馒头片；从菜末、肉末转为碎菜、碎肉。

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12~18月

创造一个良好的手抓或使用叉子勺子的环境

喂饭的姿势

这时可以放弃婴儿用的餐桌餐椅而让宝宝到大人的餐桌上一起吃饭了。妈妈要调节宝宝的椅子的高度，与餐桌匹配，这样宝宝才能更容易用手抓东西吃或者用勺子叉子吃饭。如果宝宝脚下有东西踩着或是让他能够直接踩到地板上，那他在吃饭时会更轻松。

喂饭的方法

妈妈可以一边和宝宝说话一边喂饭“这是你非常喜欢的胡萝卜”，或者妈妈和宝宝一起吃饭也不错。这样宝宝会对食物更有兴趣。

如果是宝宝想自己拿着勺子或叉子吃饭，妈妈尽量满足他的要求，让他随心所欲的使用餐具。需要的时候妈妈可以从旁协助。

结束这顿饭的时机

一般来说这个阶段的宝宝一顿饭的时间大约是20-30分钟，但是也有的宝宝可能需要的时间要长一点。要是宝宝不继续吃饭了，开始玩起来或不老实坐着了妈妈就要适时的结束这顿饭。但是妈妈不能什么也不说就开始收拾，一定要告诉宝宝“现在要结束了”，让宝宝逐渐了解结束的标志。

每天喂饭次数：

宝宝每日应继续母乳喂养并吃3次辅食和1次点心。

Tips ：辅食建议

宝宝要开始从吃辅食转变到吃宝宝餐，从食物的种类上来说，他可以和大人吃一样的饭菜，只是味道不要过咸或过甜。

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