孕期“不显怀”，对胎宝宝发育影响有多大

孕肚不“显怀”，可能是很多妈咪也会有的烦恼。放在孕前，多瘦都觉得开心，但一怀孕还是不长肉，妈咪就跟着干着急，就怕是胎宝宝不够健康，发育迟缓了。

好朋友玲玲怀孕都已经5个月了，照常理来看，她的孕肚应该已经开始隆起，但是由于身体偏瘦，完全没有其他同孕龄的妈咪看起来“显怀”。她和我们几个朋友吐槽说，前些日子出门坐地铁，没人给她让座不说，有时候碰上老人和小孩上车，玲玲不让座还会被周围的人误会，因此遭了不少白眼。让别人误会还不是让玲玲最困扰的事，每次提起孕肚不显怀，婆婆还总是怪她吃的少，生怕影响到胎儿的健康，让玲玲既担心又苦恼。

【孕肚“显不显怀”和什么关系最大？】

1.孕妈咪体型

如果细心观察会发现，个子高的孕妈咪普遍孕肚都会偏小，上半身的长度会让孕肚看起来不那么大，所以一些瘦瘦高高的孕妈咪通常不会太显怀。而一些身材偏瘦小的孕妈咪，上身窄小，因为胎宝宝成长需要一定的空间，所以孕肚看起来会很大，相对于妈咪的全身来说会看起来“显怀”的多。

》小编插句嘴：孕期进补最好以更加均衡的方式，建议每天喝一杯妈妈奶粉，补充胎儿所需，让妈咪长胎不长肉。

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2.孕妈咪体脂

如果怀孕前就很瘦的孕妈咪，怀孕期间也不会变的太胖，因为体脂含量较低，怀孕后也不会增加太多脂肪。有的妈咪孕前就是“吃多少也不胖”的幸运儿，这样的孕妈咪通常怀孕后也不会太显怀。与之相对应，如果怀孕前身材就有些肉肉的孕妈咪，孕肚自然就会变的大一些，毕竟体重基准摆在那里了。

》小编插句嘴：孕期饮食不宜油腻，以清淡、营养均衡为主。食用橄榄油中不含有胆固醇，在孕期食用还可以帮助孕妈咪肠道消化，吃的更健康。

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3.胎宝贝的生长情况

还有一种“不显怀”的情况就属于危险的边缘了，那就是胎宝贝宫内发育缓慢。发生这种情况的原因有很多，和孕妈咪营养不良、妊娠剧吐、摄入蛋白质、热量及维生素不足等有关，造成宫内发育不良。到了孕晚期，孕妈咪体重正常增长每周约0.5千克，如果在孕妈咪衣服没有明显改变条件下，体重增长缓慢或停滞，应怀疑有宫内发育迟缓的可能。

》小编插句嘴：在阵痛来临前，别忘记为即将出生的宝贝准备好出生后需要使用的婴儿物品，尤其纸尿裤一定要多囤一些。

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【胎宝宝多大才健康？】

胎宝贝在子宫中的发育情况是每个孕妈咪最关心的事情，每位孕妈咪自身身体条件不同，孕肚也有大有小，到底多大的胎宝贝才是最健康的呢？

胎宝贝的大小还是需要合理的，不能“任性”而为。

在孕期，腹中胎宝贝的大小确实需要科学的把握，太大或者太小，都达不到健康的标准。医学上把体重过大的足月新生儿称为“巨大儿”，即新生儿的出生体重等于或大于4000克就可以称为巨大儿。胎宝贝巨大无论对妈咪还是对宝贝的将来，都有不利的影响。当胎宝贝长得过小，与妊娠时间不成比例时，健康风险也很大，所以孕期，胎宝贝的大小问题需要重视。

》小编插句嘴：孕期由于激素水平的变化，皮肤会变的比较干燥，使用温和滋润的孕妇护肤品帮助妈咪呵护脸部肌肤。

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“小宝贝”是如何判断？

● B型超声检查胎儿的双顶径、胸围、腹围、股骨长度等指标。常用指标有胎头双顶径如增长速度3周仅增加≤4mm，孕28周＜70mm，孕30周＜75mm，孕32周＜80mm，可以诊断为胎儿生长受限。

● 孕28周后每周测量宫高，连续2次小于正常的第10百分位数，或孕妈咪体重连续三次不增长者，应怀疑胎儿宫内生长迟缓。

● NST及OCT检测可出现胎心异常，如晚期减速及变异减速等，提示胎儿宫内窘迫。

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胎宝贝生长受限能造成生产时血氧量较低、出生评估分数较低、增加胎宝贝窘迫的风险；出生时则可能出现低血糖症及低血钙、低体温、红血球过多症、增加脑神经伤害的风险等。严重的还会造成胎死腹中。出生体重太轻的宝贝，往后罹患心脏病、高血压等慢性病的几率相对较高。

“小宝贝“发生的主要原因

1. 母体疾病 孕妈咪年龄较大、体重增加不良、营养不良、先天性子宫内感染、妊娠高血压、子痫前期、晚期发生血管疾病、心脏或呼吸疾病、长期糖尿病、慢性肾脏病、严重贫血、抽烟、酗酒、药物成瘾等。

2. 子宫胎盘功能异常 是最常见的原因，一般认为与胎盘功能不足，使得血流在子宫体和胎盘减少的关系。

》小编插句嘴：妈咪孕期不要一味的静养，趁着天气好的时候可以多出门走走，为宝宝提前选购可爱的婴儿物品。

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3. 胎宝贝因素

多胞胎、染色体异常、侏儒症候群、先天性成骨不全症、先天性心脏病、生殖泌尿道异常、中枢神经系统异常等疾病。

“大宝贝”如何判断？

● 孕妈咪腹壁较薄，触诊时胎块较实，无空虚感。站立时腹部过度膨隆，特别是明显的悬垂腹或腹形类似双胎者，常有腹部沉重、腹痛呼吸困难等，伴体重增长迅速。

● B型超声检查测定胎宝贝双顶径、腹围、股骨长度等预测胎宝贝体重。当测得胎宝贝双顶径＞10cm，股骨长径≥7.5cm，腹围/股骨长度＞1.385，巨大儿可能性很大。

● 根据宫高、腹围及先露高低计算出胎宝贝体重≥4000g，宫高≥37cm，巨大儿的可能性较大。

● 羊水过多，巨大儿合并羊水过多，明显高于非巨大儿，不要因羊水过多而误以为胎宝贝不大。

巨大儿的增多，造成难产的机会及母婴并发症相应增多。为减少巨大儿并发症的发生，产前诊断与及时处理是降低母儿并发症的关键。

》小编插句嘴：由于孕肚迅速隆起，干燥的皮肤纤维很容易一次断裂，皮肤干燥也是妊娠纹生成的原因之一，妈咪可以在孕期提前做好防护，用滋润的护肤霜涂在易干燥的部位。

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“大宝贝”发生的主要原因

1. 生理性因素 孕前肥胖；遗传因素；过期妊娠；父母体格高大；孕期食量较大、摄入大量蛋白质、饮食高营养状态等。

2. 病理性因素 糖代谢异常，包括妊娠合并糖尿病与妊娠期糖尿病；胰岛细胞增生症；胎宝贝患有Rh血型不合溶血症；先天性心脏病及其他异常疾病。

【孕期养胎4攻略】

1.孕期饮食规律均衡。

保持吃早餐、午餐、晚餐和两顿小食的规律饮食。每天摄取1800～2400卡路里即可。不规律的饮食习惯很容易引起增重过多。避免喝果汁和带甜味的饮料，这些饮料通常会含有很多的卡路里。避免摄取单糖，应该选择碳水化合物的食物等。补充完整营养高热量的食物和胎宝贝出生体重增加有明显关系，有助于减少低出生体重的发生率，可在医师或营养师的专业建议下，补充适当的营养需求。

2.孕期坚持运动和锻炼。

孕妈咪应适度参加活动，比如散步、做孕期保健操，以消耗掉过多的热能。经常进行运动，即使每天只是散步慢走15分钟，你都能够从中得到不少的益处。

3.孕期注意休息

多休息，采用左侧卧位是胎宝贝生长受限治疗中最有效的方法之一，因为适度休息可增加子宫胎盘血流量，促进胎盘血流畅通，使胎宝贝发育更健康，也可预防早产。

》小编插句嘴：孕晚期睡眠会变的很难熬，建议妈咪使用贴合身姿的孕妇枕，帮助缓解疲劳，提高睡眠质量。

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4.孕期避免不良生活习惯

注意孕期健康怀孕期间要避免有害的生活方式，避免喝酒、抽烟、滥用药物、接触有毒物质，要随时注意健康，控制各种合并症，如毒血症、肾脏疾病等。

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