冬天泡脚水里加它，驱寒温肺，胜过补药！

冬天到了，天气也随之越来越寒冷了，所以很多人都喜欢在玩晚上睡觉前泡一泡脚，这是一个很好的习惯，因为不仅惬意，还可以对身体好！

在冬季手脚冰凉和感冒的人尤为多，所以阿川就为大家介绍几种小方法，为大家驱走寒气~

生姜—治疗手脚冰凉

因为生姜里有它特有的“姜辣素”，可以很好的促进血液循环，这样才会让你的毛孔都张开，把身体里的废物和寒气都排出体外！

用生姜泡脚的方法也很简单，只要把姜拍扁或者切片后直接放到泡脚的水里就可以了。不仅可以驱除寒气，缓解感冒的症状，还能减轻风湿和关节炎的病症，绝对是冬季最方便省钱的小妙招啦~

盐—杀菌治疗脚气

食盐是杀菌消毒和去角质的小能手，在热水中更能发挥自己的清洁能力。泡脚的时候只要加点盐，再按摩下脚底的涌泉穴，可以有效的改善你的睡眠质量，缓解压力。

但是阿川提醒大家，要是脚部有伤口的话，就不要用这个方法了。

花椒—抗衰防白发

花椒大家可能都只知道它是一种调料而已，其实它还是一种药材哦，用它泡脚的话只需要拿一个棉布包把它们都包起来，然后用水煮开。

重点是花椒包大概可以重复使用一个星期的样子，只要你肯坚持，气血问题会得到很好的改善，还能延缓衰老、防止脱发。还有一种食物可以起到这个作用，那就是阿胶~

【阿胶雪莲膏】

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推荐理由：很多容易发胖的女生都是因为虚胖体质，体质也不是很好，所以减肥才很难成功。想要健康的瘦下来，就应该先把体质调整好。

阿胶对改善身体体质、补血等很有帮助，吃阿胶不仅不用担心会发胖，还能很好的帮助虚胖人群改善体质、调理身体。

泡脚要注意

不要在刚吃完饭或者空腹的时候泡脚，最好的泡脚时间是饭后1-2个小时。姨妈期或者怀了孕的准妈妈们也最好不要泡脚了。

阿川上面说的这几种泡脚的方法不知道大家学会了没有呢？现在冬季天气寒冷，已经可以get用起来啦。秋冬季节再配合以下几种减肥食物，不仅能赶走秋燥，还能让减肥事半功倍哦~

【蒲公英茶】

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推荐理由：不知道大家有没有早上怎么都睡不醒、也总是打不起精神、大便要冲很多次水都冲不干净的感觉呢？如果有，这是你身体里湿气太重的表现。

俗话说十胖九湿，减肥先祛湿，蒲公英茶可以消腻祛湿，调节内环境，告别水桶腰！

【枇杷秋梨膏】

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推荐理由：秋冬季节了天气转凉，空气干燥，所以这个季节妹子们很容易发胖上火，还有人感觉自己很燥热，甚至喉咙不舒服。

爱喝水的妹子就可以试着泡点枇杷秋梨膏来喝一喝，一边喝水一边赶走秋燥，还能润肺！

【酵素青梅】

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推荐理由：酵素可以调理肠胃，加快身体的新陈代谢速度，排出身体内的废物。加快身体的代谢循环，排出机体垃圾，酵素跟青梅的结合， 口感酸酸甜甜并且Q弹十足，减肥同时一解嘴馋~

【纤体瘦身片】

纤体瘦身片

推荐理由：阿川自己有服用这个瘦身片，几天感觉肚子上减了一圈，没有任何副作用，还可以促进身体的新陈代谢速度，缓解便秘的症状，重点是没有拉肚子的反应。服用后会有饱腹感，再配合饮食清淡会更好！

文/阿川