秋冬多喝这3种汤，15天肤色提亮1个度

秋冬可是养生的好季节，特别秋冬季节会容易让人干燥，而且天气冷也懒得动。这时候有不用活动还能养生的小妙招就再合适不过了。今天小编就为各位介绍几个适合秋冬养生的小妙招。赶紧来看看吧！

一、 乌鸡虫草花炖汤

准备好适量的乌鸡、枸杞、红枣、虫草花，洗净后放入锅中大火熬煮。大火熬煮开之后再转小火炖2小时左右即可食用啦！这款汤具有滋补养颜，美化皮肤的功效。

二、 鲫鱼木瓜汤

将新鲜的鲫鱼洗干净，然后在锅里放入少量的油，煎至两面金黄。然后放入姜片继续煎，等到姜片的香味出来后就倒入清水。

大火熬煮，等烧开之后，放入木瓜，然后转小火煮半小时后放入适量纯牛奶。再用文火炖一小时就可以食用啦！这款不仅可以滋补养生，还可以丰胸哦！

三、 银耳莲子百合粥

将银耳、莲子、百合、小米、大米洗干净准备好。然后再将加入适量的水，在电饭煲里熬煮40分钟左右转小火，再慢煮两个小时候即可食用！具有美容养颜、养生的功效哦！

好了，小编介绍的这几个适合秋冬养生的小妙招各位都记住了吗?当然，养生只靠食疗怎么行，配合小编接下来介绍的养生产品效果会更好哦！

【阿胶雪莲膏】

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不少小伙伴秋冬都有手脚冰凉的现象。你可能是体寒!而体寒养生怎么能有好效果呢？这款阿胶雪莲膏具有益气补血、调节月经不调、改善内环境的功效。小伙伴们赶紧get起来吧！

【蒲公英茶】

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你是否有口臭、大便粘稠、头发毛躁、 减肥易反弹等体内湿气重的现象呢？中医常道，十病九湿！湿气不除，怎能有效养生！这款蒲公英茶具有除湿的功效，一天一杯，通过尿液轻松排出体内湿气。让你无湿一身轻！

【枇杷膏】

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在这干燥的季节，各位是否感到喉咙干燥、卡痰、心火旺盛、脾气还特别暴躁呢？这款枇杷膏具有润肺、止咳、化痰、降心火的功效。一天一杯，轻松赶走秋燥！

【山楂】

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山楂不仅具有很好的药用价值，还有很好的食用价值。经常食用山楂具有促进肠胃蠕动的功效，每天将山楂和冰糖一起起煮山楂水喝，具有开胃、润肺、促进消化的功效。对老年人还可以降血脂、降血压。对月经不调的小仙女还可以调理月经哦！

【薏米】

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养生怎么能少的了薏米。薏米具有很好的除湿效果。不仅如此，还可以促进肠胃蠕动，排出体内多余的毒素和垃圾，让你无毒一身轻。特别是炒熟的薏米，除湿效果简直一绝！

好了，小编介绍的这几个养生的产品各位赶紧带回家吧！最后希望各位都能拥有健康身体，健康养生！

文/smile