营养早餐 助你元气满满一整天

一大早起来就感受到了来自低温深深的恶意，果断缩回床上再挣扎几分钟。可是这样一来，本来平常踩点打卡刚刚好，赖几分钟床后可不就要迟到了，就更别提吃早餐了。

天一凉，人体反而需要更多的热量来御寒，不吃早餐的话，不仅对身体健康不好，还会影响工作和学习效率。所以天再冷也不能忽略吃早餐这件事，即使没有时间也可以提前在办公室备上一些美食，这样岂不就两全其美了。

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藕粉

天气一冷就想喝点热乎乎的东西，从嘴里暖到胃里那种感觉特别舒服。用开水冲泡的藕粉丝滑爽口，入口即化，很容易被消化的藕粉拿来当早餐真心不错哟。

【天荷手削纯藕粉258g】杭州特产食品藕粉早餐小吃

天荷的纯藕粉不添加任何杂质的纯藕粉，简单纯粹，入口细腻就是藕粉本来的味道。如果想要口感更丰富，可以在里面加些水果干、蜂蜜等，早上花几分钟泡一碗藕粉，暖暖的胃也会很舒服。

【天荷桂花莲子味藕粉420gx3袋】杭州特产西湖速溶藕莼

西湖桂花莲子藕粉，选用天然的鲜藕作为原料，制作出来的藕粉才正宗。用开水搅拌均匀后，质地粘稠，藕香也随即扑鼻而来，吃上一口，细腻丝滑，淡淡的甜味恰到好处。

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面包

面包中含有着丰富的营养素，烘焙后的面包表层会形成一层糊化层，可以中和胃酸的分泌，起到保护胃粘膜的作用。拿来当早餐不仅可以为我们身体提供能量，还对胃有好处。

U吧U吧 叉烧面包早餐整箱750g 新鲜营养零食全麦手撕肉脯夹心面包

吃过很多种面包，但是这款肉脯夹心的面包还是第一次吃，颗颗大小均匀的肉粒香气馥郁，搭配非常柔软的全麦面包，双重口感更美味，营养也更加均衡，晚上热一杯奶，配上两个叉烧肉面包，美味也可以这么简单。

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牛奶

牛奶营养丰富，含有蛋白质、矿物质等营养元素，极易被人体吸收。每天坚持吃一些奶活奶制品，可以改善我们身体的膳食结构，让我们的身体更健康哦。

缘天然 花生牛奶 复合乳蛋白 200ml*12盒 早餐牛奶饮料整箱

营养醇香的花生牛奶很适合当早餐奶，可以补充人体所需的8种营养元素，而且里面还加入了生牛乳，让奶更容易被吸收哦。不仅牛奶营养，外包装还非常可爱，十分讨喜，喝着这样的奶，感觉心情都会好起来。

蒙牛核桃口味早餐奶250ml*16盒 活力早餐 均衡营养专为早餐设计

大家都知道核桃补脑，每天喝杯核桃奶营养又美味。这款核桃牛奶专门为早餐定制，补充人体必需的6中营养，特别是在奶里融入了核桃粉，让香滑的牛奶口感更加丰富。如果觉得太凉了，用大碗装点热水烫一下就可以喽。

大冬天喜欢赖床的朋友们，千万不要忘记吃早餐了，提前备上一些，每天换着吃，营养美味妥妥的。