眼睛也是高血压的攻略对象？如何保护眼

生活中高血压是一种很常见的疾病，它一直被誉为“无形的杀手”，不仅仅是血压高，高血压最严重的情况是就是会引发诸多的并发症，从而影响人们的身体，这不，眼睛就是它的并发症体之一。

那么高血压对于眼睛究竟有什么影响呢？

1.眼底出血

人体的各个部位都是动脉和静脉总是相伴而行，而长期罹患高血压，就会引发动脉硬化，进一步发展就容易引发动脉阻塞。动脉阻塞会压迫静脉。导致静脉血液长时间无法回流，使得局部出血，这样很容易造成视网膜出血。若是有血渗透到眼睛的玻璃体里，造成眼底出血，也会引发视力模糊甚至失明。

2.视网膜动脉栓塞

视网膜中央动脉阻塞也是高血压的并发症，当人们的情绪波动比较大，人体血液波动也很大，这样可让人在几秒钟内失明。视网膜是脑组织的一部分，缺氧时间过长就会变性而无法恢复，造成失明。得了这种病要早发现早治疗，最好在一个小时内争分夺秒地赶到医院治疗。若是在医院做一系列抢救措施，或许可以在最短时间里疏通眼部血管，帮助恢复视力。

高血压的并发症其实有很多，尤其是当自己的血压持续升高，情绪波动较大的时候，更易突发疾病，因此在生活中我们该如何护眼呢？

1.定期监测血压，防止血压升高

对于高血压患者而言，定期的监测自己的血压是每天都必须做的事情，因此血压会因为很多事情而上下波动，若是没有及时的采取预防的措施，很可能会突发疾病，因此在日常的时候，高血压患者一定要定期监测血压，及时调整饮食和作息，防止血压增高呢~

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2.适当做眼保健操，保持眼睛活力

其实做眼保健操对于眼睛有很多的好处，眼保健操它是根据中医学推拿、经络理论，通过对眼部周围穴位的按摩，使眼部气血通畅，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼疲劳，同时刺激穴位，让眼部的血液流动，也可以锻炼到血管的韧性，避免血管老化呢~

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3.保持良好的情绪，避免大喜大悲

良好的、稳定的情绪是血压稳定的重要因素，而精神紧张可使体内交感神经和肾上腺髓质活动增强，导致血压升高，因此，高血压患者要经常保持情绪稳定，乐观豁达，不患得患失，控制情绪波动，减少妄想及激动，这是保证血压稳定的重要因素。

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4.健康饮食，避免摄取过多盐分

其实有很多调查显示，吃盐越多患上高血压的人越也多。因此远离高血压，首先要控盐，世界卫生组织建议，每人每天摄入5克就已足够。减盐方法很简单，比如烹调时不加盐，起锅时再加；充分利用醋、糖、苦瓜、辣椒等自然食材调剂口感；每个月“戒盐”一天；警惕食物里的“隐形盐”等。

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