减肥吃它，坚持1月腿细了，大肚腩平了！

对每个妹子来说，减肥道路上最难的应该就是管住自己的嘴了 ，因为好吃的东西实在是太多了，所以想要减肥成功，就需要你有持之以恒的毅力。

同样爱吃东西的户川君想给大家说的是好吃又营养，瘦身效果同样强大的水果，奇异果。

— ① —

润肠通便，改善便秘

奇异果富含膳食纤维，可以很好的促进我们肠胃的蠕动，让食物得到更好的消化。而它含有的果胶可以润滑肠道，也可以让脂肪不被身体吸收，从而达到加速排便，减肥瘦身的效果！

— ② —

减少脂肪堆积

奇异果中富含蛋白质分解酵素，是帮助我们分解脂肪的小能手。它产生蛋白质的时候，加速了身体新城代谢的速度。最重要的是它还含有消化酶素，如果妹子们总是喜欢熬夜，可以帮助你消化，减轻肠胃的负担，从而达到减肥的效果~

— ③ —

促进脂肪燃烧

奇异果里含有大量肉碱，可以加速脂肪的燃烧，还能把身体中多余的额脂肪转换为热量。而人体内的肉碱约在20岁时达到高峰，随后便开始慢慢减少。所以，常吃奇异果可以很好的帮助减肥哦！

除了减肥，奇异果还可以美容，也难怪那么多妹子独宠它了！它富含各种维生素和氨基酸，可以很好的抗氧化。而且它热量非常低，仅有45卡路里，但却可以令人产生很强饱腹感。

这种一年四季都可以吃到，还能美容瘦身的减肥食物真的是妹子们的心头所爱了吧，其实还有很多食物是你们每天都可以一边吃一边减肥的哦，快跟着户川君来看看吧。

【蒲公英茶】

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推荐理由： 大家有没有觉得早上总是怎么都睡不醒、又提不起精神，还有大便要冲很多次水都冲不干净的情况，这些都是身体湿气很重的表现。俗话说，十胖九湿，减肥先祛湿，这款蒲公英茶可以消腻祛湿，调节身体内部的环境，让你告别水桶腰。

【枇杷秋梨膏】

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推荐理由： 现在已经是秋冬季节了，天气转凉的同时空气也越来越干燥！所以这个季节很容易发胖上火，妹子们可以试试冲点枇杷膏，一边喝一边赶走秋燥。是不是怕吃这些长胖呢，枇杷膏几乎没有热量，不用担心喝它会长胖。

【红糖姜茶】

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推荐理由：我们每天久坐在办公室，脚部是最容易堆积毒素的地方，也很容易造成水肿，寒气也一般聚集在脚部，手脚冰凉的妹子可以多喝点这款红糖姜茶，在这个寒冷的秋季为你驱走寒气！

【阿胶雪莲膏】

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推荐理由： 现在很多女孩子都不太爱惜自己的身体，比如天气冷的时候还会穿短裙、吃冷饮等等，这些生活坏习惯导致宫寒，所以身体才会主动囤积更多脂肪，来保护寒凉的子宫，所以宫寒的人很容易发胖。

阿胶改善宫寒效果相当好，另外对于延缓衰老、补血、改善月经不调效果上乘。

【果蔬魔芋粥】

魔芋代餐粥紫薯冲泡即食冲饮五谷杂粮营养早餐辟谷餐米果蔬稀饱腹

推荐理由： 这款魔芋粥是一种健康代餐粉，吃了以后会有饱腹感，可以当作早餐，也可以在午饭和晚饭前冲泡一点，进而减少了主食的进食量哦~

文/蒋户川