秋冬手脚冰冷，这些表现你中了吗？

一到冬天，很多女生都会手脚冰冷，但其实长期的手脚冰凉不仅难受容，还容易生冻疮或者其他疾病。手脚冰凉主要是因为冬天的血液代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使手脚的血液循环不畅造成的。

手脚冰凉可以通过以下的方法改善，让宝宝们拥有一个温暖的冬季。

1、泡脚

泡脚可以说是最有效的方法，每天泡个20分钟可以让全身发热。在这过程中血液循环畅通后身体就开始发热，如果在泡脚的同时揉搓双脚，效果会更好。而且每天泡脚也是保养的一种很好的方式。

2、进补

秋冬季节，可以进行食物进补。北方可多进补温热食品，如牛、羊肉等。南方应清补，如鸡、鸭、鱼类等。还要尽量少吃寒性食物。当然，既要内服也要外用，基础护肤少不了。

3、睡眠

充足的睡眠有利于储藏阳气、阴精蓄积。每天要保证至少6小时的睡眠时间，而且尽量不要熬夜。

4、按摩

有时间的话可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，这样做还能让手脚尽快暖和。

5、运动

冬天一到，整个人都变得懒懒的。适当做些运动，例如慢跑、跳绳、散步都形，只要让全身各个部位活动起来，促进血液循环就可以起到效果。当然，不宜运动过度，免得适得其反。

其实，除了这些小窍门，我们还可以借助身体乳、香水、香薰灯让你的身体感受温暖的气息，冬天出门前擦好手霜再出门就是比没抹的要不怕冷些，不信你试试看。

★雅顿身体乳

伊丽莎白雅顿绿茶蜂蜜身体乳

小金豆是雅顿针对身体有保湿需求的女性研制出来的，将天然蜂蜜进行萃取，浓缩形成的蜂蜜颗粒。精选优质绿茶，膏体柔软，十分细腻。散发出一股绿茶的清香，愉悦身心的味道。

★欧舒丹护手霜

欧舒丹乳木果护手霜

乳木果油一直被公认拥有滋养，舒缓及保护肌肤的功能，而欧舒丹护手霜蕴含天然乳木果油，糅合茉莉和依兰的清新花香，双手随时被香气萦绕。质地醇和，丰厚滋养双手，易吸收。

★珂润身体乳

Curel珂润 保湿身体乳液

这款护体霜有效改善肌肤，远离外部刺激，塑造健康的高度水润肌肤。含润浸保湿神经酰胺功能成分，添加蓝桉叶提取物，提高肌肤自身神经酰胺含量，浸透到肌肤角质层内，可安心使用。

★资生堂红罐护手霜

资生堂护手霜

含有丰富维生素E成分，能够深层滋润肌肤。添加的橙色按摩颗粒，让营养不仅作用于皮肤表面，还可以深入渗透到肌肤角质中。保湿效果好，只需一点，轻轻按摩，即可呵护肌肤。

★妮维雅护手霜

妮维雅护手霜

蕴含保湿海洋精华，让肌肤保持青春。含精华的护手霜，比普通手霜，精华能被肌肤即刻吸收，深层渗透，并牢牢锁住水分。使双手清爽水润，细腻手部肌肤纹理。

★北海道马油身体乳

Loshi北海道马油身体乳液

这款身体乳含丰富不饱和酸和亚麻酸，加上天然保湿成分。安全无添加，强效渗透力，对抗各种肌肤问题，全家适用。日本厚生劳动省卫生认可商品，迅速渗透，滋润柔嫩肌肤。

★宝格丽香水

Bvlgari宝格丽非常大吉岭茶香水

传说中男朋友的味道，深沉而生机的大吉岭香水，以大吉岭茶，睡莲前香，引出强烈的灵魂。这种凛冽的香味，自然过渡为麝香，带来最后一股浓郁香气，让整体呈现出一股明朗而优雅的鲜活气息。

★莫杰小雏菊香水

Marc Jacobs小雏菊淡香水

莫杰雏菊女香演绎出如小雏菊般清新不失魅力，性感不失雅致。前调是覆盆莓，红葡萄柚及青翠绿叶的沁心，加之中调淡淡花香，后调的麝香，梅子和雪松的性感，刻画出女人的妩媚。