过了25岁真的要喝胶原蛋白吗？

女性过了25岁，肌肤中的胶原蛋白就会逐渐流失下降，而出现干燥，皱纹，长斑等衰老症状。怎么补充胶原蛋白，这时候就显得尤为重要了。 胶原蛋白是什么？

胶原蛋白是一种结构物质，在人体皮肤的真皮组织中，70%-85%都是胶原蛋白。含量在18岁时最高，以后开始慢慢流失，到40岁时，差不多只剩不到原来的一半了。

皮肤中缺少胶原蛋白，就像支撑起一栋大楼的钢筋混凝土，如果钢筋混凝土不够或流失了，那么，这桩大楼也将面临坍塌结局。 它的主要功能，就是像“支架”或者“弹簧”一样，支撑着整个表皮组织，让皮肤看起来更饱满 。

所以，若能适时补充胶原蛋白，使真皮组织下的胶原蛋白总量维持稳定，那么，就可以防止老化，减淡细纹等。很多朋友每周吃一两次炖猪蹄，或者熬鱼皮汤，期望通过这种方法来补充胶原蛋白，不过大都效果不理想。

食物中所含的天然胶原蛋白质，分子量很大，结构也十分复杂，而我们消化道内，缺乏专门分解胶原蛋白的酶类，因此，天然胶原蛋白食品，在体内很难消化吸收，很难满足人体需要。 只有小分子胶原蛋白肽，才能直接作用于肠道，进入到皮肤，起到美容抗衰老得效果，所以过了25岁要适当的补充胶原蛋白。

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