秋冬手脚冰凉的女人，这些恶习你中了几条

很多女性同胞一到了秋冬季，就会手脚冰凉，可谓一个十足的“冰山美人”。其实是我们生活中不重视的一些小细节加剧了女性的体寒，从而引起了手凉脚凉，快来看看这三大陋习你中了几条。

1.睡眠不好作息不规律。现代职场中的女性，也有着来自各方的压力。经常会熬夜晚睡，事实上这样对于身体的新陈代谢和各项机能都很不利。

2.缺乏运动。职场中的办公一族中女性白领数量激增，“久坐党”的女同胞们缺乏按时运动的习惯，导致身体血液循环不好，也会造成手脚冰凉。

3.三餐不规律，不吃早饭。对于早餐的认识，不少女性同胞都不够重视，总觉得早上没胃口，吃不下或者是没时间，其实不吃早饭对健康非常不利，日积月累的影响身体各项机能，供血不足也会导致手脚冰冷。

4.喜欢喝冷饮。很多女孩子对热水都是抗拒的，总是喜欢在吃饭或者休闲的时候喝冰冰的饮品。手脚冰冷的女性多为寒性体质，应尽可能的多摄入温热食物。

那么怎么才能改善女性的手脚冰冷呢？不妨从这三点做起来。

【注重补气养血】

女性气血不足不但会手脚冰凉，还会表现在身体其他部位上。比如肤色暗淡，有雀斑等等。所以对女性来说，补气养血是养生的第一步，而阿胶是补气养血的佳品，让你由内到外的改变。

桃花姬阿胶糕

源自元代的经典配方，融合现代先进的工艺制作而成的东阿阿胶桃花姬阿胶糕，是女性养颜调养的首选佳品，山核桃和黑芝麻的添加让整块阿胶糕口感更香浓，滋补与美味兼具。

桃花姬阿胶糕

东阿阿胶就是很好的女性补气血佳品，不但能通过滋阴养血来改善皮肤状态，长期服用还能让肌肤红润，细腻有光泽。东阿的阿胶糕吃起来口感一流，还选用纯正的东阿阿胶熬制，最适合手脚冰凉的女同学。

【杜绝熬夜，改善睡眠】

保持良好的睡眠从每天早上床开始，研究表明每天在11点前入睡是人体最佳的睡眠时间。对于很难入睡的女性同胞不妨尝试一些安神补脑的滋补品来辅助睡眠。

静心助眠口服液

专为睡眠不佳的人群量身订制，中草药的配方安全放心，早晚服用一支助眠效果特别棒。对于睡眠不佳的人群，没有一份比安睡更好的礼物了。

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拥有良好的睡眠是好气色的保障，气色好了身体自然会慢慢改善，逼出体内的寒气，赶走手脚冰凉。经典的古方睡眠茶，纯植物成分让你安心饮用，给你每夜好睡眠。

【多食温热，注重补充维生素】

手脚冰凉的女性往往体寒，秋冬季节多吃一些滋补类的汤品是不错的调理方法。合理的补充维生素E，对于末梢血液循环畅通也很有帮助，但是效果比较慢需要长期坚持。

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天然的维生素E不但可以促进血液循环，还能很好的延缓衰老，是女性的常备佳品。优选全球的农场，只为天然的好材料，大品牌养生汤的维E让你更安心选用。

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维E和维C的组合套装性价比更优，能有效的弥补每日食补里的维生素吸收不足的问题，该晒女性的皮肤和血液循环，给你健康的气色。

手脚冰凉的女同胞们，快看看你中招了么？来说说你还有哪些小妙招对抗秋冬季的手脚冰凉吧。