孕期3个坏习惯赶紧改，影响胎儿发育

文/拂晓

就要当妈咪了？这让人无比兴奋！只是，这也意味着接下来你的生活就要接受各种约束了。因为怀孕是一个特殊的生理时期，在这段期间，任何的疏忽和闪失都有可能影响到胎宝贝，你需要特别的小心和谨慎，曾经的一些习惯和爱好可能要暂时搁置了。尤其是这3中日常的习惯，怀孕后就一定要改了，不让会影响胎宝宝的发育。

TIPS：孕妈可以提前给宝宝备点出生后要用的物品，迎接宝宝的到来。

超级绵柔体验 |一级帮宝适纸尿裤S76

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【NO.1天天“夜猫子”】

喜欢夜生活的人不在少数，也有孕妈咪在怀孕初期会有轻微的失眠倾向。然而，晚睡对胎儿的健康发育有不良影响。研究显示，孕妈咪睡眠不足，新生儿体重偏轻和出现其他并发症的风险会增高。这是因为人体免疫力的强弱和睡眠息息相关，一旦孕妈咪睡眠不足，就会降低身体抵御疾病的能力；熬夜还会消耗孕妈咪过多的能量，严重时会使孕妈咪产生无氧代谢状态，产生不利于胎儿生长发育的有毒物质。

TIPS：孕妈们要注意休息，调整好作息时间，避免熬夜，保持充足的睡眠时间。

孕哺期妈咪的居家选择 | 妈妈喂纯棉月子服

推荐：妈妈喂纯棉月子服，采用优质精硫棉，保证了面料的柔软舒适性与弹力，使用可调腰带，一抽一扣，随时方便调节，孕期与哺乳期都可以放心穿着。圆领设计，直接套穿不勒脖颈，经典舒适更添柔美。隐秘哺乳口设置让喂奶变的更简单，一秒喂奶，不易走光。

》给孕妈咪的建议

规律的作息时间对孕妈咪和胎宝贝都是很重要的，应保证晚上睡足8小时，中午至少休息1小时，且晚上最好11点前睡觉。遇到特殊原因影响到孕妈咪晚上休息时，第二天要及时进行“补觉”。睡眠不好的孕妈咪，临睡前可以喝杯温热的牛奶，不仅有助于睡眠，还能补钙呢。

母乳妈妈必备 | 惠氏S-26妈妈奶粉

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【NO.2睡觉习惯用仰卧位】

总是仰着头睡？怀孕后，这个习惯到了孕后期得改一改了！

在怀孕早期孕妈咪可以仰着睡，因为妊娠12周前子宫体未超出骨盆腔，不会对腹壁后侧的大血管产生压迫，不会压迫下腔静脉影响心脏的回心血量，也就不会造成孕妈咪的不适及胎儿缺氧。

TIPS：临睡前洗个温水澡，放松身心，孕妈们可以睡个好觉。

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随着胎儿不断长大，到了孕晚期腹腔几乎完全被子宫占据，如果孕妈咪还坚持仰卧姿势睡觉，增大的子宫很容易向下压在大血管上，减少流向心脏的血液，会使孕妈咪出现心慌憋气的症状，以致不能坚持仰卧位了；同时使下肢血液回流受到阻碍，引起并加重孕妈咪下肢水肿，也减少了流向子宫的血液，造成胎儿供血不足，从而影响胎儿的生长发育。

TIPS：家长要早早地准备宝宝满月宴的回礼用品，好好庆祝他的到来吧！

外形立体有范儿，很不一young｜爱哆哆喜饼礼盒

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》给孕妈咪的建议

怀孕晚期应该避免仰卧姿势睡眠，侧卧位比仰卧位好，左侧卧又比右侧卧好。睡觉时孕妈咪可以在后背部垫个长枕，膝盖微微弯曲，肚子下方垫个小枕头，并在双脚中间放小枕头，也可使用专为孕妈咪设计的枕头或靠垫，可以支持身体以获得较佳的睡眠。

TIPS：准爸爸也要为宝宝的安全做些准备，提前给宝宝准备好安全座椅。

安全护航车载两用｜感恩 提篮式安全座椅

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【NO.3每天热衷当网虫】

没错，习惯于网络生活的我们，每天不上网总觉得没着没落的。有些孕妈咪怀孕之后，习惯依然难改。虽然目前并没有确凿的证据证明，电脑辐射一定会增加胎儿发育畸形几率，但也不能完全排除电脑辐射对胎儿的不良影响，而且长时间坐在电脑前容易造成孕妈咪身体疲劳，代谢不良，同样影响胎儿的健康发育，并增大流产几率。

TIPS：孕妈们不要长时间上网，也要出门逛逛，给宝宝备点出生后要用的物品。

给宝宝小脑袋温柔呵护｜英氏新生儿胎帽

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》给孕妈咪的建议

孕早期（3个月之内），胚胎细胞正处于细胞分裂、胎儿器官分化的敏感期，尽量要远离电脑，孕中、后期，孕妈咪每周接触电脑的时间应控制在20个小时之内，防辐射服仅能阻挡来自正面的辐射。

TIPS：孕妈要定期参加产检，了解胎儿的健康状况。产检时可以穿着一次性内裤，便于更换。

清爽干净更轻松 | 全棉时代纯棉一次性内裤

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来源：妈咪宝贝传媒

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