运动系小公举，这么做身材会更完美

美丽的容颜是天生的，完美的身材却是坚持运动的最好嘉奖。但在运动时，如果有些小细节不注意，很可能就会造成皮肤和关节的受损。所以妹纸们在运动时，也要讲究方法，才能好皮肤、好身材同步拥有哦~

1.保护关节不受损

虽然年轻的时候觉得磕磕碰碰没关系，但作为记忆受损的关节部位，如果运动不得当或是经受了强力的外界刺激，会变得愈发脆弱起来。所以在运动的时候，最好在膝盖、肘部等位置穿上护具，在平日生活中，也应定期服用强健骨骼、润滑关节的保健品，才能让你运动起来更加安全又轻松。

*MoveFree氨糖软骨素加MSM片*

MoveFree氨糖软骨素加MSM片

作为美国关节炎基金会的赞助商，MoveFree在美国畅销了80余年。这款氨糖软骨素加MSM片除了含有素有“关节润滑剂”之称的盐酸氨基葡萄糖成分以外，还特别添加了具有提高关节舒适性的果酸钙硼及支撑人体内胶原蛋白的二甲基砜（MSM）成分，配合硫酸软骨素及透明质酸等成分，能够催生关节滑液缓解疼痛感，同步促进软骨生成以增加骨密度，令关节和骨骼营养得到充分的补充，坚持服用后再运动，脚步也能更轻盈了。

2. 运动与护理相结合

我们都知道运动健身是腿部变美的重要途径，但之后的护理工作也同样不能忽视。首先，在沐浴的时候一定要将身体上的沐浴液冲洗干净，不要忽略膝盖内里等容易“藏污纳垢”的部位。其次，因为在运动中膝盖活动量较大，所以角质自然会堆积较厚，如果想做到腿部肤质细腻肤色均匀，可以在沐浴时定期使用身体磨砂膏去除老化角质，让毛孔自然的呼吸，双腿也会更加迷人。

*欧舒丹玫瑰皇后沐浴露*

欧舒丹玫瑰皇后沐浴露

欧舒丹的这款沐浴露中含有保加利亚玫瑰、土耳其玫瑰等多种玫瑰精华成分，涂抹在肌肤上温和而不刺激，能够全面洗净身体上的油脂污垢和毛孔里藏匿的灰尘。除了美白与保湿的功效之外，还能散发出持久而芬芳的玫瑰气息，帮你消除身体异味，让你更具自信魅力。

*香邂格蕾上善之水沐浴露*

香邂格蕾上善之水沐浴露

来自西西里岛的活力香氛沐浴露，内含丰富的柠檬、佛手柑等明快色调的植物成分，轻轻揉搓在身体上就能产生细腻轻盈的泡沫，在温和洁净肌肤的同时更能帮你洗去一天的疲惫，从心底油然而生的一种舒适愉悦感，仿若漫步在西西里岛清晨的小溪边，感受无限的活力生机。

*坤尚莉白茉莉磨砂膏*

坤尚莉白茉莉磨砂膏

坤尚莉的这款磨砂膏中含有薄荷油、依兰油等植物精华，以罗望子颗粒制成的磨砂颗粒细腻不伤肤，能够在带走老化的角质和皮屑的同时缓解粗糙的鸡皮组织，用过之后肌肤会逐渐恢复光滑水润感，还有清新的茉莉花香气萦绕，帮助身体和精神一同放松下来。

3. 注重身体防晒

完美的身材除了线条优美以外，肤色也是关键。如果你经常穿短裤或是背心运动，防晒工作也必须做的很全面。这样才能抵御紫外线的伤害，避免尴尬小黑胳膊、小黑腿出现哦~

*ORBIS动感抗阳防晒露*

ORBIS动感抗阳防晒露

ORBIS旗下的明星防晒露，质地轻薄不油腻，Spf50+pa++++的高倍防晒力能够全面阻挡紫外线对双腿的伤害。内含专门抵抗UVA成分的，不管置身于多强烈的紫外线下，都能把紫外线弹开帮你守住白皙肌肤。

*伊丽莎白雅顿随身防晒膏*

伊丽莎白雅顿随身防晒膏

如润唇膏般小巧精致的防晒棒，旋转式的设计容易控制用量，装在口袋或包包里随身携带也很方便。它的膏体不油不腻，也不含有PAB等致敏成分。Spf30+Pa+++的防晒力适中无负担，能够强效阻挡紫外线对肌肤的伤害，防止晒斑及晒伤情况的发生。温和的性质连面部肌肤也能安心使用，带给你精准十足的防晒新体验。