经常咳嗽不停？快吃这四款润肺养生汤

随着天气寒冷起来，很多朋友都会有喉部不适的感觉。这两天听见办公室同事们的咳嗽声都多了起来，觉得是时候给大家分享下止咳润肺的秘方了。

小时候物资匮乏，所以在家里有人咳嗽的时候，就会炖罗汉果雪梨汤给家人喝。有时候会放上几颗冰糖，清甜的滋味很是难忘。后来长大了随着经济条件好转，逐渐会出现银耳百合汤、南瓜泥甚至燕窝蜂蜜等润肺的汤汤水水。在滋补的同时，味道都不错。

1、罗汉雪梨汤

罗汉雪梨汤的主要材料罗汉果1个，雪梨2个。 罗汉果雪梨洗净，都放入砂锅中（普通锅也可），加入水后大火烧开，小火炖煮半个小时左右即可食用。 罗汉果性甘凉，原本就有止咳定喘的功效，再配上能够滋阴润肺的雪梨，效果加倍。

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2、银耳百合汤

银耳百合汤的主要材料是银耳10克，冰糖20克，百合10克，蜂蜜适量。将银耳用清水泡发12小时左右，将冰糖、百合以及银耳放入碗中，隔水蒸一个小时左右，晾凉后拌入蜂蜜即可食用。银耳有生津润喉的作用，百合则能祛痰止咳，两者搭配更适用于无痰干咳的情况。

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3、南瓜泥

南瓜泥的主要材料是南瓜500克，蜂蜜30克， 将南瓜蒸熟，放凉后捣成泥状，均匀拌入蜂蜜即可。 南瓜性温，本就是特别适合秋季食用的当季蔬菜。它有润肺益气、止咳化痰的作用。

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4、蜂蜜燕窝

蜂蜜燕窝的主要材料是燕窝3-5克，冰糖适量。将燕窝泡发后，加水炖煮半个小时左右，在出锅前五分钟加入冰糖即可。虽然咳嗽只是小问题，但是一定不可忽视，不然对于生活的影响会超出你的想象。小病不要拖，及时止咳，让健康回来。

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