天天喝茶，你知道有一种茶叫代用茶吗？

在我国，除了传统绿茶、红茶、乌龙茶之外，还有一种茶，叫代用茶，是养生茶的一种，属于药食同源，长期饮用会有意想不到的效果

中宁枸杞

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中宁枸杞是特别出名的农产品，它食药两用，是继承中国长期利用野生枸杞的传统经验，在宁安堡一带特殊环境下发展起来的珍贵中药材。宁夏地区日照充足，昼夜温差大，营养物质、糖分等容易累积，正是这一独特的地理环境和气候为这里的枸杞生长提供了优越的自然环境，让这里的枸杞质量得到了保证。这里的枸杞富含丰富的维生素、枸杞多糖、酸浆红素、烟酸等营养物质。枸杞的药用功能很多，可以滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明。

野生蒲公英

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近年来流行起了挖蒲公英的热潮，蒲公英茶开始流行，效果特别强大。蒲公英别名婆婆丁、黄花地丁、奶汁草等，属于菊科蒲公英属多年生草本植物。蒲公英可清热毒、化食毒、消恶肿。很多医学专著中都给以了高度评价，民间用以治疗疮毒、脑膜炎、流感、肝胆病。蒲公英茶使用的是切细且干燥的根或叶子，含有丰富的维生素和矿物质，有强化肝脏的作用，能降低胆固醇。蒲公英的利尿作用特别好，有助于排毒去水中，适合有水肿症状的人饮用。而且它也能解除消化不良和便秘，清净血液，促进母乳的分泌，有这些症状的快去试试吧。

山楂干

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山楂干加上冰糖的口感是我很喜欢，在冬天经常这样喝，酸酸甜甜。山楂干是将山楂果切片后晾干而成的，纯天然无添加的食品。山楂又叫山里红、胭脂果等，口感酸涩。山楂干含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。山楂中含有山萜类及黄酮类等药物成分，具有显著的扩张血管及降压作用，有增强心肌、调节血脂及胆固醇含量的功能。口感酸甜，大人孩子都可以拿来泡着喝，加点冰糖味道超级好。

罗汉果

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罗汉果可以说是这个季节的茶，干燥，空气污染，对肺部造成了很大负担，造成咳嗽盛行。罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便，减肥瘦身的效果，罗汉果开水冲泡，其呈淡茶水色，略甜，做外用的时候可取其浓缩液，用于洗浴以消除脂肪，治疗粉刺，或者净化血液中的过氧化脂质，加强皮肤新陈代谢可达到排毒养颜的效果。