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五谷食疗瘦身,是近两年热门的瘦身办法之一,粗粮可以有用的带走我们腹中的油脂,而且脂肪含量相当的低,瘦身作用很杰出。

1、阻止养分吸收。在胃肠道的食物中,膳食纤维在吸收水分的一起,还会吸附许多养分物质,阻止养分吸收。

2、不能或很少能从中获取能量。人们主要是从瓜果蔬菜和谷物等植物源食物中获得膳食纤维的,但其中可消化植物纤维所含的能量非常低。因而,人们从中能获取的能量是很少的。

3、促进胃肠活动。膳食纤维的持水性具有海绵功用,可以调理肠壁对葡萄糖和脂肪的吸收功用,促进脂肪分解,加快胃肠活动,降脂作用非常显着。

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