这4种孕妈分娩只是轻微疼！你是幸运者吗

为什么有不少产妇在分娩时大呼小叫，大喊其痛！而有些产妇却能默默忍耐，一声不吭！对于分娩疼痛，每个人的感受是不一样的。大约有50%的产妇分娩时感到剧烈疼痛，认为难以忍受；35%的产妇感到中等程度的疼痛，认为可以耐受；仅15%的产妇分娩时有轻微疼痛感觉。

那么哪些产妇会是那幸运的15%呢，我们一起来看看。

1、产程短的孕妇，疼痛时间也会缩短

有的产妇，尤其是初产妇，由于产道较紧，宫口扩张相对困难，致产痛的因素增加，另外产程时间较长，疼痛程度会增加，疼痛时间也会延长。一般经产妇宫口松弛，宫口扩张相对容易，致产痛因素减少，产程时间相对缩短，疼痛时间也会缩短。

TIPS：生产前，别把主要精力都放到分娩疼痛上，放轻松，可以为宝宝出生做些准备，尽量转移对这件事的关注。

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2、 二胎相对疼痛会小些

研究表明：22%的初产妇和11%的经产妇可达到“痛不欲生”的地步，38%的初产妇和35%的经产妇感到非常严重的疼痛；30%的初产妇和经产妇均感到严重的疼痛；10%的初产妇和24%的经产妇分娩时经历轻度或中度程度的疼痛。

TIPS：进产房多带点纸巾，自己和宝宝都会用得到。

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3、胎儿体重轻，疼痛更轻

新生儿的平均体重为2.8～3.5千克，在这个范围内分娩，产程会相对缩短，容易顺产，疼痛感也更轻。如果胎宝贝体重超过4千克，产妇的骨盆又不够大，则有可能发生难产，当胎宝贝体重超过4.5千克时自然分娩的可能性就更小了。

TIPS：孕期应该合理饮食，在保证胎儿发育充足营养的同时，注意控制体重，尽量不要让胎儿体重超标。

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4、越放松的孕妈越不痛

产妇分娩时的心理状态、对分娩方式选择的态度和情绪均影响着分娩痛的程度；产时的恐惧、忧虑和担心均可增加产痛程度并影响产痛行为。因此，有丈夫或其他亲人的陪伴分娩，可有效缓解产痛。现在各大医院产科多采用单独产房，可允许一位家属进产房陪伴分娩，这样在疼痛之时，有亲人在旁守护、支持，产妇会感到无限安慰，增强对疼痛的耐受性。

TIPS：临近分娩时，通常私处分泌物会有变化，一定要勤换洗内裤，及时发现分娩信号，及时入院待产。

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【分娩疼痛对宝贝有益】

有些产妇及家人误认为：剖宫产可免受痛苦，既不改变体型，又能保证婴儿的安全，剖宫产生的宝贝很聪明等，因此盲目地追求剖宫产。这主要是对正常分娩缺乏正确的认识。其实，分娩时的疼痛对母子更有好处——

★分娩过程中子宫的收缩，能让胎宝贝肺部得到锻炼，让表面活性剂增加，肺泡易于扩张，出生后发生呼吸系统疾病少。

★子宫的收缩及产道的挤压作用，使胎宝贝呼吸道内的羊水和黏液排挤出来，新生儿窒息及新生儿肺炎发生率大大减少。

TIPS：分娩是很疼，但想象一下，宝宝出生你陪他玩的情景，是不是有了巨大的幸福和动力。

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★宝贝经过产道时，胎宝贝头部受到挤压、头部充血、可提高脑部呼吸中枢的兴奋性，有利于新生儿出生后迅速建立正常呼吸。

★分娩阵痛使子宫下段变薄，上段变厚，宫口扩张，产后子宫收缩力更强，有利于恶露的排出，也有利于子宫复原。

TIPS：产后护理恶露之前，一定要清洁一下双手。

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★免疫球蛋白G（lgG）在自然分娩过程中可由母体传给胎宝贝，自然分娩的新生儿具有更强的抵抗力。

★胎宝贝在产道内受到触、味、痛觉及本位感的锻炼，促进大脑及前庭功能发育，对今后运动及性格均有好处。

★宝贝在妈咪体内需要跋涉的路途虽然只有约十余厘米左右，但前进的每一毫米都是靠着产妇和宝贝的共同努力完成的。因此，孕妈咪要正确认识分娩时疼痛的意义，为了小宝贝的健康，自然分娩，才是最佳的选择。

TIPS：迎接宝宝出生，他的小衣服，妈妈准备好了没？

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【这些措施可缓解疼痛】

分娩时的疼痛在所难免，不过临床上的新技术、新方法如分娩镇痛、水中分娩、导乐及家属陪伴分娩等等方式都可以有效缓解分娩的疼痛，以达到无痛分娩、快乐分娩的效果。

▲了解分娩的相关知识

孕妈咪在孕期可以多参加一些为孕妈咪们举办的健康讲座，了解有关妊娠和分娩的知识，对分娩中所发生的阵痛有所理解，对分娩的安全性增加信心，这可使产妇消除恐惧、焦虑心理。

▲一对一家属陪伴分娩

现在各大医院产科多采用单独产房，可允许一位家属进产房陪伴分娩，这样在疼痛之时，有亲人在旁守护、支持，产妇会感到无限安慰，增强对疼痛的耐受性。

TIPS：宝宝出生后，最好坚持母乳喂养，可以提前准备些防溢乳垫，方便奶后哺乳。

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▲导乐陪伴分娩

为了减轻孕妈咪分娩疼痛，自20世纪90年代以来，我国部分医院引进了“导乐陪伴分娩服务”模式，即由导乐人员“一对一”陪伴产妇分娩的全过程，给予产妇生理上、心理上、情感上的支持，帮助和鼓励产妇建立起自然分娩的信心。

▲选择分娩镇痛

分娩过程中完全可以通过麻醉等方法来帮助缓解疼痛。目前，国际上应用最广泛的分娩镇痛法是产妇宫口开到3厘米时，由麻醉医师在产妇脊椎的硬膜外腔注射一定量的麻醉药，只阻断神经传导、让产妇没有痛感，却不阻断子宫肌肉收缩，保障正常分娩的进行，对缓解产妇的紧张、减轻疼痛和产后身体的尽快恢复都很有帮助。使用分娩镇痛后，绝大多数孕妈咪表示疼痛是可以忍受的。

本文由小编综合整理，部分内容来源于温红蕾（湖北省妇幼保健院健康教育部），首发于《妈咪宝贝》杂志。

来源：妈咪宝贝传媒

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