中老年人如何保养自己，不要提前衰老

随着年龄的增长，中老年人的代谢功能会随之下降，营养物质也逐渐地不易被吸收。所以需要适当的通过保健品来补充营养，有助于延缓衰老，增强体质。那么，我们在保养过程中需要着重注意哪里呢？小编今天就先来讲几点。

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关注血管问题

心血管疾病在中老年人群中的发病率一直很高，随着生活质量的不断提升，现代人高血压、高血脂、高血糖的发病率也呈现着上升趋势。由此引发的一些并发症，严重威胁着人类的身体健康。

磷虾油胶囊

这款来自美国的MegaRed磷虾油胶囊可称它为“血管的清道夫”，吸收率高达98%，取自纯净极地深海。只有提前保养，才能降低心血管问题的发生率，让心脏添活力。

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关注骨骼问题

中老年人的骨骼会随着年龄的增长和身体状况的变差，使密度变得越来越低，骨质也就越来越疏松。所以，老人一定要注意在日常生活中补钙，由此来防止骨折的发生。

液体钙软胶囊

美国原装进口的液体钙软胶囊，因为是液体，小分子钙，所以更易被身体吸收。它畅销于美国多地，阳光维d让骨骼如同沐浴在阳光下。

如果老人的身体已经产生了退行性的损伤，如风湿性关节炎、骨质增生及骨质疏松，那么单纯的补钙可能见效不大，我们需要另一种方式。

经典版软骨素

催生关节滑液可缓解疼痛感，这款药物还能促进软骨生成，增加密度，持续养护可延缓关节的老化。

白金版软骨素

白金版的区别在于它除了能健康支持关节，增加舒适感，还能增强软骨支持和骨骼支持，深层修复软骨，改善骨质和骨量。

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关注肠道问题

人类的衰老首先表现的地方，就是肠胃的消化和吸收功能减退。一旦肠胃产生了问题，身体一系列的毛病也会随之而来。因为人体生命所必须的营养物质几乎全靠肠胃来消化吸收，多数毒素由肠道排出。

益生菌胶囊

从现在起平衡肠道菌群，提高免疫力。益生菌胶囊能帮助减轻肠道不适，改善便秘的问题，促进营养物质吸收和肠道的蠕动。

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别忘了维生素

多吃维生素D能增加骨骼硬度；多吃维生素A能帮助中老年人不断下降的视力……各种维生素的均衡能使中老年人的身体更健康。可以这样说，维生素是补充营养时绝不能被遗忘的King。

维C泡腾片

简单的维生素泡腾片，可以像饮料一样当做饮品食用，非常方便，口感又棒。其中含有维生素A、维生素E与维生素C等其它的营养物质。

降脂降压维生素

这款维生素特别加入了植物甾醇以及B族维生素，可保护心脏健康。钙和叶酸帮助血压维持在正常范围内，同时它能维持健康的血管功能。

睡眠是对人体的一种保护，可是中老年人的睡眠质量却越来越差，其中自然包含了年龄因素，主控睡眠的褪黑素分泌减少使得睡眠的调节能力减弱，所以深睡时间也就少了。

安眠维生素

此款维生素加入了高含量的褪黑素，能够有效促进放松睡眠，改善睡眠质量，支持免疫系统。维生素C则能重焕身体活力，多种电解质提升日间能量。