宝宝发育黄金期，营养师来推荐…

宝宝大脑发育的黄金阶段是在宝宝出生之后的头十二个月，这一阶段是发育的重要时期。保证充足的营养，是宝宝们茁壮成长的基础。

合理的辅食食谱安排，不同的营养添加，是决定宝宝脑部发育的关键。一些家长的疏忽，可能会使宝宝养成一些不良的饮食习惯，严重的甚至会影响宝宝们的脑部发育。那么一起来学学关于辅食的一些小知识吧。

判断宝宝需要辅食的几点：

一、

宝宝开始能够控制头部，能保持一个竖直、稳定的姿势。能在有支撑的情况下保持身体的直立。

二、

开始有咀嚼动作，舌头不会再排斥食物之类的物体，逐渐学会吞咽的动作，口水也不怎么会流了，也可能在这个时间长牙齿。

三、

体重明显的增长，增加到出生时候的两倍左右（或者大概6.8公斤）食欲明显增强，每天吃8-10次母乳和配方奶已经不能满足宝宝的需求了。

四、

表现出明显对食物的兴趣，会伸出手抓餐具，用手指食物，或者盯着大人咀嚼食物。

添加辅食需要注意的几点：

单一到多样

先给辅食宝宝添加一种，吃完后观察宝宝是否出现腹泻、皮疹、呕吐等症状，若无症状4-5天后可再添加另外一种。

质地稀到稠

辅食的质地根据不同时期的需求变更基本上是从流质食物到半流质食物最后到固体食物。

量从少到多

根据宝宝的习惯，从一开始的半勺逐步逐量的给宝宝添加辅食。满足营养需求。

颗粒细到粗

开始要选择比较细腻的辅食，随着宝宝咀嚼能力的提升，逐步让宝宝摄入辅食颗粒变大，锻炼他们的咀嚼能力。

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