吃完火锅还想瘦，这美梦会成真吗

火锅在我们的生活中是非常受欢迎的一种美食,不论夏天冬天都有很多人吃。

有的妹子看到火锅就走不动路，根本抵挡不住火锅的诱惑。但是火锅调料多，油脂多，搭配各种饮料，容易导致肥胖，还可能引起肠胃不适。

您也不要这样担心，火锅只要是吃的方法对也不会发胖的。下面小编教你吃完火锅后该怎么办。

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喝点清茶

吃火锅后可以喝上一杯清茶,清茶有解腻清口,下火杀菌的作用。但是不宜立即饮用,因为茶中含有鞣酸,易与蛋白质结合,影响刚吃的火锅中的营养物质的吸收利用,会发生便秘。

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吃点水果

在吃完火锅后三四十分钟后建议吃些凉性水果,一般火锅都是比较油腻辛辣的,吃了容易上火,吃一些性质偏寒性的水果可以起到良好的消化降火作用。而且,水果富含多种维生素,非常适合吃完火锅后食用,以补充维生素,避免身体因吃肉多而过于酸性。

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百香果含有丰富的维生素、超纤维和蛋白质等上百中对人体非常有益的元素。超纤维可以进入人体肠胃里面非常微小的部位，进行深层次的清理和排毒，但是又不会对肠壁有任何损害的，有改善人体吸收功能、整肠健胃的功效。俏嘴巴鸡蛋果口感跟香味都美到极致。

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吃点消食片

吃完火锅后,肠胃功能不好的人建议最好还吃上一点健胃消食片,因为吃火锅时吃了很多肉制品和蔬菜,肉制品中的蛋白质等高分子物质不易消化吸收,在胃中的停滞时间会很长,而蔬菜中膳食纤维虽说可促进肠胃蠕动,但是也不宜排出体外。

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江中健胃消食片能明显促进脾虚功能低下的肠平滑肌功能恢复正常， 胃液分泌增加，胃蛋白酶活性升高，并可提高胃液的总酸度和总排出 量，而且还对于促进消化极为有利。其所选用的成份都是国家批准的药食两用原料，非常适合日常使用。

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喝杯矿泉水

吃完火锅半小时后宜喝一杯矿泉水,可促进肠胃内食物的蠕动消化,此外，多喝水有利于排解体内毒素，可以促进体内新陈代谢,避免体内的盐分过多,保持血液中钾钠平衡。因此吃完火锅要及时补充人体所需的水分。

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如果你真的没有忍住口腹之欲，一下吃了太多高脂高热的食品，那一定要及时补救，希望上面的整理对您有帮助，此外做些运动来消耗热量，第二天的饮食也要尽量清淡，让你的肠胃休息一下。