孕妈妈多摸摸这个部位，宝宝出生更聪明！

每个宝宝都是上天亲赐的礼物，妈咪们都希望他们从一出生开始就聪明可爱，健康顺遂。然而很多妈妈不知道，这些愿望，其实在孕期就可以实现。想要一个聪明可爱的宝贝吗？孕期多摸摸你的胎宝贝吧，TA需要你的爱抚。

【为什么胎宝宝也需要爱抚？】

如果说胎宝贝也需要妈咪的爱抚，肯定有人会感到诧异。现代胎教研究显示，胎宝贝虽然还没有来到这个世界，但在49天时便能对触觉做出反应，在第2个月时皮肤开始有了感觉，自然也需要得到妈咪充满浓浓爱意的爱抚。

》怀孕起准妈妈就要加强营养，全面均衡饮食，补充营养，让胎宝宝发育更健康↓↓

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生物学家指出，如果胎宝贝在子宫里时，嘴唇、手掌、脚掌、前额、眼睑等部位经常受到触觉刺激，将会大大增进他们在子宫里的活动。事实表明，活动能力强的胎宝贝在出生后动作发育快，手脚灵活，步履更稳重，而且性格乐观、自信，能自然融入新环境，适应各种变化。

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【何时开始进行抚摩胎教？】

怀孕8周时，通过B超便能够看出胎宝贝。随着孕月的增加，胎宝贝已能在子宫内做吞咽、转身、吮手指、伸懒腰、翻跟头、打喷嚏等活动了。在第16孕周时，孕妈咪开始能明显感到胎宝贝的活动，在第20孕周时便可对胎宝贝进行抚摩胎教了。

》进行抚摸胎教时使用按摩油，和宝宝有个温柔的互动。同时能滋润妈妈腹部肌肤，预防妊娠纹↓↓

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【抚摩胎教五部曲】

1、先“唱”前奏曲

胎宝贝一般在傍晚时活动较多，最好选择这个时间进行抚摩胎教。孕妈咪仰卧于床上或坐在舒适宽大的椅子上，全身放松，让腹部保持松弛状态，并把双手手指放在腹面上。

》孕妈妈应该先找个舒适的姿势倚靠，让全身保持松弛状态↓↓

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小提醒：每次做抚摩胎教前，一定要先去排尿，以免影响效果。

2、独自轻轻触摸胎宝贝

孕妈咪准备完毕后，伴着轻松的音乐，按从上到下、从左到右的顺序，轻轻反复在腹部做抚摩动作。一开始，先用中指和食指轻轻并反复触压胎宝贝，然后双手稍握拳，轻轻叩击腹部。胎宝贝会立即有轻微胎动表示反应，不过有时则要过一阵子，甚至好几天才有反应。经过一段时间抚摩，孕妈咪只要一触摸，胎宝贝就会一顶一蹬地主动迎上来。

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小提醒：抚摩时间不宜过长，每天2-3次，每次5分钟左右。而且，抚摩及触压胎宝贝的身体时，一定要动作轻柔，不可用力。在触摸过程中，要注意胎宝贝的反应，如果胎宝贝轻轻地蠕动，表明还可以继续进行；如果遇到胎宝贝“拳打脚踢”，就应该马上停下来，以免发生意外，可能是胎宝贝不舒服了。

》孕妈妈的情绪也会感染宝宝，进行胎教前，准妈妈可以给自己敷个面膜，让自己放松下来↓↓

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3、和胎宝贝一起去“散步”

到了28孕周时，孕妈咪可随音乐的伴奏与胎宝贝的身体接触，如触摸圆而硬的头部，平坦的背部，不规则而又常变动的四肢及圆而柔软的臀部等。这些动作可以帮助胎宝贝翻身、转动手脚，既好似让胎宝贝做“体操”，又好似推着他们“散步”。羊水可以保护胎宝贝，妈咪不必担心胎宝贝会被压坏。

小提醒：帮助胎宝贝运动的时间最好固定，每次运动时间不要过长，以5-10分钟为宜。

》宝宝出生后也要在天气好的时候常带着进行户外活动，秋冬季节，保暖衣物要提前备好↓↓

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4、和胎宝贝玩“踢肚游戏”

胎宝贝开始踢妈咪肚子时，妈咪要轻轻拍打被踢部位，等待第二次踢肚；一般来讲，1-2分钟后胎宝贝可能会再踢，这时妈咪轻拍几下再停下来；待胎宝贝再踢时，如果妈咪改换一下拍的部位，胎宝贝便会向改变的地方踢去。要注意的是，所改变的位置不要离胎宝贝一开始踢的地方太远。这种游戏每天玩2次，每次玩上数分钟。

小提醒：孕妈咪在中后期常会出现不规律宫缩，即腹部一阵阵变硬，这时不宜再做抚摩胎教，以免引起早产，可多采用音乐或语言胎教。有习惯性流产、早产史、产前出血及早期宫缩的孕妈咪，不宜进行抚摩胎教。

》当准妈妈身体不适时，要暂停抚摸胎教，还要休息好，不要过于劳累↓↓

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5、和准爸爸一起抚摩胎宝贝

准爸爸最好与妻子一起做抚摩胎教，这样不仅会有家庭其乐融融的气氛，也可以使孕妈咪保持良好的情绪。准爸爸应该一边用手轻轻地抚摩妻子的腹部，一边用充满柔情的声音对胎宝贝说：“宝贝你好，我是你的爸爸，我们一起做体操吧。”这样，可以使准爸爸随着胎宝贝的运动体验到生命的成长，既能够增加夫妻感情，还可与尚未出世的胎宝贝建立起亲密的关系。

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小提醒：在其乐融融的家庭气氛中进行抚摩的过程中，如果配合语言和音乐胎教的刺激，将会得到更佳的效果。经常聆听父母的歌声，与父母亲密互动，会使胎宝贝感到温暖与安全，从而精神安定，母子心音谐振，宝宝出生后性格也会更加豁达开朗、热情活泼、兴趣广泛。

》准爸爸要多陪伴孕妈妈哦，有空的时候可以一起去选购宝宝的物品↓↓

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