晚上这个点睡孩子更聪明！不少妈妈都错过

现在许多爸爸妈妈都习气晚睡，殊不知这种习气会慢慢传染给孩子，而孩子晚睡对他们的损害是十分大的，睡觉是能够决议孩子以后的身体发育和健康状况的，如果睡觉不足很影响孩子的健康发育，那么晚睡到底有哪些损害呢？小编在这儿给我们总结一下。

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晚睡会影响孩子身高

俗话说孩子的身高7分靠天然生成，三分靠后天，而睡觉是影响后天身高最重要的一个因素，孩子如果睡觉不行，身体就会遭到极大的影响，而这种影响会使肾上腺排泄很多的肾上腺素，而这种肾上腺素会使脑下体排泄生长激素削减，然后按捺了孩子长高。所以孩子最好8:30就上床睡觉，不要超过9:30。

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晚睡影响孩子的心脏

孩子如果晚睡的话，很影响睡觉质量，如果睡欠好，很简单形成压力过大，心情变得烦躁不安，第二天会变得十分疲倦，上课也没有精力，并且如果孩子常常晚睡，一朝一夕养成欠好的睡觉习气，很简单引发孩子的心脏疾病。

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晚睡影响孩子的记忆力

家长需求知道的是，孩子只要早睡早起才能使大脑作业的更快，记忆力才会更好，否则的话孩子花再多的时刻去背书也是白搭，所以每当到了孩子睡觉的时刻，家长都要放下手头的作业先陪孩子入眠，能够给孩子讲讲故事，陪同孩子入眠，当然，也要给孩子树立起一个好的典范，自己不能晚睡，要营造出一个健康的睡觉环境，这样会促进孩子养成好的睡觉习气。

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有研讨标明

孩子睡觉的时刻最好是晚上8:30，然后早上7点起床，这样是最有利于孩子的，一旦超过了9点，睡觉质量就会打折扣。

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