开学季要军训了，这四点女生要谨记

9月正式大学开学的季节，大家带着对于的美好憧憬还有期待，来到了自己心心念念的大学校园。开学后第一件事就是军训，但是对于女生来说，很多事情都是要注意的，只要是军训，就意味着是对身体体能的考验，也是对于很多在生理期的女生是一个考验，还有军训需要长时间在外面站军姿，对皮肤的防护也要做，所以下面我们来了解一下，军训时女生不能忘记的四点！

1，准备好防晒霜

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防晒霜可是不能少的装备，你得了解，现在是九月份，这个中午的温度也能达到三十度左右，而且太阳也会挺大的。长时间暴晒，你不黑才怪。军训的时候，军训服的袖子最好放下来，就算你很热也要忍着，不然的话军训后你会后悔的，尤其是脸部、脖子一定要涂好防晒霜。

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2，刘海掀上去

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这件事是很重要的，夏季不戴帽子刘海都能很油，军训的时候一定会出很多汗，刘海一定要掀上去，放在帽子里面，这样视线也能清楚一点。可以准备一些夹刘海还有碎头发的小夹子，这样这个人也清爽一些，军训时候也能轻松一点，没有负担。

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3，生理期别硬撑

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女生在炎炎烈日下即使不是生理期整个人都会出汗难受，何况是生理期。女生不能不好意思，在军训时如果正在生理期，也不要强忍，不舒服就得及时向教官说明情况。让整个人的精神放松一下，而且还不用训练，不用晒着，等调整好状态，再重新加入队伍。

4，晚上要揉腿

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最后这点很多女生经常忽视，因为在一天的军训后，无论是站军姿还是踢正步等，都对腿部的肌肉有很大的压力。晚上要注意按摩小腿的肌肉，还要准备一双非常舒适的运动鞋，能够缓解肌肉酸痛，否则就会让第二天的训练没有精神，还会增加自己的身体的超负荷训练，所以要及时按摩。

总之，军训是对我们新生的身体素质还有精神意志的锻炼，虽然很累，但是这是很美好的经历，一定要好好完成，你会收获良多。