瘦身必杀!你的瑜伽功课已备好
- 吃遍全球的记忆
- 2020-08-10 14:37
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摘要:“胖乎乎的妹子真可爱”成了不少人茶余饭后谈资的笑点,大肚腩妹子想改变现状?不妨考虑简单实用的瑜伽健身法,简直是平坦小腹、塑造S曲线的神技啊!咋办?赶紧看看你的瑜
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瑜伽装备
说起瑜伽健身,那就得准备好起码的运动装备,跑步要鞋子,而瑜伽就得穿一件合适的衣服,再戴个手套,这是最起码的健身理论了。一件好的瑜伽衣,不仅穿起来轻巧,更重要是厚薄合理,也会起到明显的塑型效果呢!手套呢?自然能防止腕部拉伤啦!
远阳瑜伽服
TMT健身手套
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瑜伽器械
瑜伽健身中不乏有些空中动作,配合吊床能促进机体拉伸,不仅能起到放松身心的效果,更是一种运动乐趣呢!而对于腹部和背部燃脂,就得配合平板支撑等动作,这是就得考虑瑜伽球了,能帮助按摩肌肉组织,提高新陈代谢,加速燃脂。
丽形阳光空中吊床
健身瑜伽球
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瑜伽辅助品
瑜伽一般建议在清晨或是睡前做,此时是瘦身黄金时段。需要在家里备上瑜伽垫和瑜伽砖等辅助品,像最入门的呼吸体式等,都需要在地面上进行,瑜伽垫刚好解决这个问题。而瑜伽砖就是辅助拉伸体式的唷!
弥雅初学者瑜伽垫
弥雅防滑瑜伽砖