肥胖带来的八大危害，你知道吗？

随着生活水平的提高，人们的营养状况得到改善，肥胖者越来越多，肥胖会给人们带来很多危害，其中多数危害甚至可要命。

肥胖给人类带来的八大危害，主要有肥胖者更容易患子宫内膜癌，乳腺癌，前列腺癌，结肠癌及直肠癌； 肥胖者由于身体肥胖心脏供血不足还容易患血管疾病；肥胖者还可以换糖尿病；肥胖者由于体重较大，容易患关节炎，骨关节等疾病；肥胖者由于身体消耗较少，运动量少容易导致血脂异常；肥胖者还容易患高血压，脂肪肝；肥胖者容易患心脏系统疾病等。

下面介绍一些方法减肥瘦身，让你早日摆脱肥胖的困扰。

1、荷叶茶

荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖等，更能起到双重瘦身效果。同时还有极佳的利水功效，久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚者，就要多喝荷叶茶了，当体内多余的脂肪和滞留电解液被排出，人自然就会变瘦了。

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2、青汁粉

大麦若叶青汁粉是一种均衡含有所需六大基本营养素及几十种微量元素、可以很好的弥补吃水果蔬菜较少人群的营养平衡。可消除疲劳、排毒清肠减脂、改善便秘、养颜美容、改善蔬菜摄入不足等多种亚健康状况，是适合长期饮用的一款保健品。

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3、酵素粉

酵素粉是属于新能源食品一种，通过对肠道的调理与保养，达到清肠、护肤、减肥瘦身，延长益寿；为健体之道。酵素粉进入人体后，能迅速被人体吸收和利用，并不增加胃肠负担，对溃疡病还有抗炎作用；并成为细胞活动，尤其是脑细胞活动的必需品；即能增加体质，又能预防各种疾病发生。酵素粉对人体没有伤害，在体内不积存，故可长期服用。

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4、黑芝麻核桃粉

黑芝麻滋补肝肾，为延年益寿佳品。近代实验研究证实，芝麻含有多量的钙、磷、铁等矿物质及维生素A、维生素D、维生素E，所以有良好的抗骨质疏松作用。核桃仁补肾强腰，从营养学角度分析，核桃仁中所含的钙、磷、镁、铁等矿物质均可增加骨密度，延缓骨质衰老，对抗骨质疏松。黑芝麻核桃粉就是这两种健康食物的综合体，有补脑益智的作用。磨好了粉，每天吃一两勺，随吃随取，很是方便。黑芝麻核桃粉可以减少热量摄入，增加体能消耗，让你自然减肥瘦身。

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5、红薯

粗粮富含食物纤维，进入肠道后，能清理肠管内的废物，将毒素与废物集合起来，让其顺利排出体外。红薯同样富含食物纤维，而维生素的含量特别多，能在肠内制造出新细胞，促进新陈代谢。

天目山小香薯农家小红薯