你的关节能用到多少岁？想延骨寿先清热毒

想问您一句话：你的关节还能用多少年，用到多大岁数？如果你是年轻人，自然无需担心此事。如果您是40岁以上，有些年纪的人，这个问题，还真得好好想想。因为风湿病、类风湿病，往往在这个年龄折磨我们的骨骼和关节。

风湿、类风湿，这在中医里统统归为痹症。今天在这里，要为你介绍一张验方，对于一部分痹症有不错的调理效果。闲言少叙，先把组方奉上——准备当归12到15克，黄芩9克，连翘12克，生甘草12到15克，生薏苡仁24克，防风12克，防己12克，忍冬藤15克，海桐皮12到15克，水煎服。

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是名方必有出处。此方乃是我国当代老一辈中医学家刘志明先生的经验方。此方能做什么？答曰治疗热痹。原来，这痹症，有寒痹和热痹之分。此方主要的作用，在于治疗热痹，以湿热为主、风寒为兼、寒热虚实错杂的患者，最为适用。

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另外，还可以多吃一些保护关节的食物。

1、氨糖

氨糖是一种单糖成份，全称是D-氨基葡萄糖。氨糖可从蟹虾壳中萃取，是亲水性极强的蛋白多糖的重要组成部分，是形成软骨细胞的重要营养素之一，也是软骨基质和关节液的基本成分，广泛用于骨关节疾病的预防和治疗。

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2、三文鱼

三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病。三文鱼含有丰富的Omega-3不饱和脂肪酸，可以抗发炎，有效减缓关节炎、类风湿性关节炎等病症。

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3、生姜

生姜最常被用于治疗肠胃不适，现在生姜也普遍被用于缓解风湿痛、关节炎等症状。生姜富含姜醇，一种抑制环氧酵素生成的物质，因此生姜有抗发炎的功用。生姜是一种很好的天然抗炎药，虽然效用不比一般非类固醇消炎药， 但不用担心副作用的问题。

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4、猕猴桃

猕猴桃等维生素C类食物。研究发现，多摄入维生素C类食物可以使风湿性关节炎危险降低30%。辣椒、橙子、芒果、猕猴桃及鲜枣等食物都富含维生素C。

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