闲暇时光，少不了的养颜滋补品

每逢假期，平常忙成狗的上班族都会借机休息下，给自己放松一下。休闲的日子里，可以做些甜品来滋补下，既可以秋季润燥又能美容养生。下面推荐的几款休闲食品，老少皆宜， 假期在家可以做，招待亲朋好友，或者一家人享用都是不错的选择哦。

1，桃胶皂角米雪燕银耳羹 滋阴润燥 美容养生

材料：桃胶10克，皂角米10克，雪燕5克，银 耳10克 ，冰糖适量

做法：桃胶皂角米和雪燕分别泡发十几小时，银耳用前一个小时泡发即可。将泡发好的皂角米和银耳一起放锅内煮30分钟，后再加上桃胶煮20分钟，最后加上雪燕和冰糖（可以红枣枸杞点缀）煮10分钟，共一小时，即可食用。

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2，雪燕皂角米牛奶露 补湿美颜 润肠通便

材料：皂角米10克，雪燕5克，鲜牛奶200克，冰糖适量

做法：先将皂角米和雪燕泡发十几小时，清洗好杂质。把泡发好的皂角米先放进瓦盅炖40分钟，再加上雪燕、牛奶和冰糖炖20分钟左右即可食用。

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3，牛奶桃胶炖木瓜 抗皱护肤，美容养颜

材料：木瓜半只，桃胶10克，牛奶200克， 冰糖适量

做法：桃胶泡发十几小时，清理后。把泡发好的桃胶放木瓜里面蒸20分钟，在加上牛奶、冰糖蒸10分钟，共30分钟即可食用。

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4，雪莲子桃胶百合莲子羹 滋阴润肺 润燥保湿

材料：皂角米10克，桃胶10克，百合10克，莲子10克

做法：先把桃胶和皂角米泡发十几小时，莲子百合提前一小时泡发，清理待用。将泡发好的皂角米和莲子先放到炖盅炖30分钟，后加上百合、冰糖和桃胶炖20分钟，共50分钟即可取出食用。

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