女生想去户外运动？这三个问题一定要注意

随着社会的不断发展，女性群体在户外运动中的比例不断上升，而且在攀岩、户外穿越等体能相对消耗较小的户外运动里，女性参与者的比例甚至远超男性。

而户外运动虽然充满着惊喜与刺激，但也充斥着很多未知的危险。女性因其不同于男性的生理以及心理状态，在户外运动过程中有很多需要特别注意的地方，而具体有哪些注意事项，下面就跟着小编一起来看一下吧~

1.安全意识

在进行户外运动时，妹子们一定要有一个安全意识，这一点是非常重要的！不要过于贪图惊险刺激，以及受好奇心理驱使，做一些不顾人生安全的事情。遇到可能发生危险的地方，要及时躲避，运动虽好，但是生命也是要好好珍惜的！

2.身体素质

女生天生身体素质相较于男生而言就会比较弱，不仅是力量，在耐力抵抗力方面都处在比较劣势的状态。所以在户外运动之前，妹子们最好提前先进行一段时间的体力锻炼，增强体质。

并且要准备好合适的装备，这样也会在一定程度上弥补一些身体素质上的不足，更重要的是妹子们在户外时一定要紧跟队友，不要落单，很多的突发状况是我们一个人无法解决的。

狼爪防风女士长裤

Jack Wolfskin狼爪防风保暖女士长裤，采用独特防风软壳科技，面料不仅舒适柔软而且还能有效防泼水抗污，即使是雨雪天气也能放心穿着，不用担心湿气寒气入侵；裤腰可插腰带，收紧腰身，显苗条；裤脚魔术贴可帮助自由调控裤脚大小，防止冷风灌入。

Jackwolfskin狼爪耐磨越野跑鞋

Jack Wolfskin狼爪女士越野跑鞋，两色可选，不仅造型时尚百搭，而且鞋头有防撞保护设计，能够有效防止脚趾因猛烈撞击而受到伤害；采用EVA鞋垫，保障脚感舒适的同时还能吸湿排汗，促进鞋内空气流通。

3.生理期

女生和男生最大的生理不同应该就是大姨妈了，女生在生理期间身体素质会有所下降，而且生理期还会有痛经现象，或者是需要更换姨妈巾的困扰，所以女生在大姨妈期间最好还是不要进行户外运动。

但并不意味着，只要在生理期就绝对不能进行户外运动。只要在运动时多注意防风保暖，并且常备一些止痛药，进行简单的户外运动还是不成问题的。

Jackwolfskin狼爪女士抓绒衣

Jack Wolfskin狼爪女士抓绒衣采用狼爪独有的NANUK科技，面料柔软保暖，四色可选，造型简约，不只是户外运动，即使是日常穿搭也能完美满足；采用100%聚酯纤维面料，不仅柔软舒适，而且透气性极强；下摆抽绳设计以及立领领口设计，都能起到很好的防风保暖效果。

Jackwolfskin狼爪女士冲锋衣

Jack Wolfskin狼爪防风保暖女士冲锋衣，面料采用TEXAPORE科技，还采用防水透气PU涂层，而且独特魔术贴袖口设计，以及可拆卸风貌设计，能最大程度的达到防风保暖效果；并且防泼水保暖的同时还兼具透气功能，能帮助把身体上的湿气迅速排出体外，保障我们的身体健康。

妹子们一定要在做好充分的心理和物质准备后在出发哦，以一个健康的身体和心灵去享受户外运动带给我们的惊喜与快乐！